Ingalena Heuck ist eine laufende Mama, vor knapp einem Jahr kam Söhnchen Frederik zur Welt. Wann sie nach der Schwangerschaft wieder mit dem Laufen begonnen hat und worauf sie dabei achten musste, verrät die frühere deutsche Halbmarathon-Meisterin im Interview....
„Ich trainiere zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter draußen an der frischen Luft. Entscheidend für das Wohlbefinden und die Gesundheit sind die richtige Kleidung und eine gesunde Ernährung. Die Kombination dieser beiden Elemente ist zentral für ein erfolgreiches Lauf-Training“, sagt Ingalena Heuck. Ihre besten Tipps für das Laufen im Winter gibt es hier:...
In 175 Tagen zum ersten Marathon – mit dem Marathon Coach soll das klappen. Das Laufbuch von Ingalena Heuck, Deutsche Meisterin im Halbmarathon 2010, kommt als praktischer Abreißkalender und bietet täglich Wissenswertes rund um die Vorbereitung auf den großen Tag. Eine Rezension....
Ingalena Heuck spricht im exklusiven netzathleten-Interview über Burnout-Probleme, alkoholfreies Weizenbier als Stärkung fürs Immunsystem und ihre Saisonpläne für 2012. Außerdem stellt die Deutsche Halbmarathon-Meisterin von 2010 ihr neues Buch, den „Marathon Coach“ vor....
Vergangenen Sonntag fand in München der Abschluss der Winterlaufserie 2010/11 statt. Nach den Strecken über 10 und 15 Kilometer standen diesmal die 20 km auf dem Programm. Mit einer Rekordteilnehmerzahl und drei Streckenrekorden ging die diesjährige Serie zu Ende. Mit dabei natürlich auch wieder die netzathleten....
