Von wegen Couch-Potato: Die Kartoffel ist besser als ihr Ruf. Auch für Sportler eignet sie sich hervorragend als Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Vor allem bei Ausdauerbelastung dient sie als wertvolle Grundlage und hält jede Menge Energie bereit. Die hohe Nährstoffdichte macht sie zum tollen Lebensmittel für aktive Menschen....
Ein langer Skitag auf den Pisten kostet Energie. Wir verraten, wie man sich an einem Skitag am besten ernähren sollte....
Der Mensch gehört zu den homöothermen Wesen. Er ist also ein Lebewesen, bei dem die Körpertemperatur möglichst konstant gehalten wird. Die ideale Körperkerntemperatur liegt bei 36-37 Grad Celsius. Weicht diese ab, leitet der Körper Gegenmaßnahmen ein....
Die besondere Formulierung von Basica® Sport liefert vor, während und nach dem Sport alle leistungsrelevanten Nährstoffe in einem einzigen Sportgetränk....
Genauso entscheidend wie die Zusammensetzung eines Sportgetränks ist die Art und Weise wie beim Sport getrunken wird. Der richtige Zeitpunkt für das Trinken entscheidet oft, ob man durchhält oder nicht....
Die letzten Kilometer eines Marathonlaufes tun jedem weh. Doch neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge ist ein Marathon-Finish eines kleingewachsenen Menschen noch höher zu bewerten als das eines großen Läufers. Der Grund: Kleine Menschen verbrauchen pro Kilogramm Körpergewicht auf dem Weg ins Ziel mehr Energie....
Schon lange hält sich das Gerücht, dass es Lebensmittel gibt, die so wenige Kalorien enthalten, dass man abnehmen kann, wenn man sich nur von diesen „negativen Lebensmitteln“ ernähren würde. Aber stimmt das? Gibt es so genannte negative Kalorien?...
Der Sommer setzt sich immer mehr durch. Werbung, Fernsehen und Magazine zeigen wieder vermehrt nackte Haut. Die Bikini- und Bademode hat Hochkonjunktur. Aber wie kommt man selbst zur Topfigur? Diät? Fasten? Hungern? Die Antwort ist viel leichter und natürlicher....
Um Leistung erbringen zu können, benötigt der Körper Energie. Diese bekommt er aus der Nahrung. Allerdings spielen viele Prozesse bei der Energiebereitstellung eine Rolle. Netzathleten.de gibt Euch einen kleinen Überblick, über die wichtigsten Stoffwechselprozesse....
Vor dem Training: Stefan Pfannmöllers Lieblingsgericht – Kartoffelsalat mit Hühnerbrustfilet...
