Kälte, Dunkelheit, Schnee und Eis – in unseren Breiten macht das Winterwetter Triathleten das Leben schwer und verhindern ein umfangreiches Radtraining. Und auch die Indoor-Varianten wie Spinning oder Rollentraining sind nicht Jedermanns Geschmack....
Bei Triathlon- und Laufveranstaltungen sind bunte, knielange Kompressionsstrümpfe kaum noch weg zu denken, denn diese sollen Blutfluss und Sauerstoffversorgung verbessern und die Regeneration beschleunigen. Nun raten amerikanische Sportmediziner dazu, die engen Klamotten auch beim Krafttraining zu tragen....
Eingeschlafene Finger, taube Zehen, schmerzende Knie oder wunde Stellen am Po können das Resultat einer falschen Sitzposition auf dem Mountainbike sein. Außerdem wird auch die eigene Fahrleistung durch die Position auf dem Rad beeinflusst. Wer optimal sitzt, fährt schneller und beschwerdefreier....
Nachdem Du die ersten, langsamen Schritte auf Langlaufbrettern erfolgreich gemeistert hast, geht es nun im zweiten Teil ums Kurven fahren, bremsen und den Spurwechsel, damit Du künftig mit einem Gefühl von Sicherheit in die Loipe steigen kannst....
Obwohl sich Skilanglauf und Biathlon bei Fernsehzuschauern großer Beliebtheit erfreuen, fahren weit weniger Wintersportler durch gespurte Loipen als talabwärts mit Alpinski und Snowboard. Dabei vereint Langlaufen viele gesundheitliche Vorteile mit einem geringen Verletzungsrisiko....
Gefühlt gibt es für Trailrunner mittlerweile eine fast genauso große Auswahl an Schuhen wie für typische Straßenläufer. Das Sortiment reich vom Barfuß-Trainer über den gemäßigten Door-to-Trail- bis zum stark profilierten Mountain-Trailschuh. netzathleten bringt Licht in den Offroad-Dschungel....
Du willst mehr Sport treiben und abnehmen, hast aber kein Geld fürs Fitnessstudio, kein Platz für teure Geräte und nur wenig Zeit. Dann höre auf mit den Ausreden und beginne mit dem Training. Alles, was Du dafür benötigst, ist Dein eigener Körper....
Mountainbiken ist ein abwechslungsreicher Sport, der sowohl Kraft und Kondition, als auch die Fahrsicherheit verbessert. Das gilt nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen. Aber worauf sollten Ladys beim Bike-Kauf und Einsteig in den Sport achten?...
Trotz aller Radbeherrschung und Übung kann es in steilen Passagen immer mal wieder passieren, dass man vom Rad steigen muss. Die Entscheidung solltest Du aber lieber etwas früher treffen. Und mit der richtigen Technik kommst Du sicher vom Rad, ohne dabei hinzufallen....
Auch der beste Snowboard-Freestyler hat einmal klein angefangen. Wer mit dem Brett nicht nur Kurven fahren will sondern auch im Funpark oder auf der Piste mit Tricks glänzen möchte, muss die Grundlagen beherrschen. Wie man die ersten Tricks lernt, erklärt ein Experte....
