Kristof Wilke, frischgebackener Olympiasieger, stellt sich unseren 10, dieses Mal 13, Fragen. Mit dem Deutschlandachter konnte der Ruderer die Goldmedaille gewinnen und durfte bei der Abschlussfeier die deutsche Fahne ins Stadion tragen....
Noch drei Wochen bis zum Ziel: Jetzt heißt es Zähne zeigen und die immer härter werdenden Intervalle meistern. Intervalltraining ist nämlich das Motto für die neunte Trainingswoche....
Bei 50 km/h muss ein Radler rund 90 Prozent der Energie dafür aufwenden, den Luftwiderstand zu überwinden. Wer schneller Radeln will, sollte also den Luftwiderstand verringern. netzathleten erklärt, was Sitzposition, Bekleidung, Laufräder und Aerohelme beim Kampf gegen den Wind wirklich bringen?...
Zu wenig Bewegung und die falsche Ernährung sind die Hauptgründe, warum viele Menschen übergewichtig sind. Doch einige können noch so viel Sport treiben und Diät halten und nehmen trotzdem zu. In vier Folgen gibt netzathleten.de Hinweise, woran das liegen könnte. Möglicherweise liegt es an der Selbstwahrnehmung....
Sieben Wochen liegen bereits hinter Dir, fünf Wochen kommen noch. Mittlerweile sollte man deutliche Ergebnisse sehen. Jetzt heißt es dran bleiben und nach bekanntem Muster das Fett von den Rippen schmelzen: Dreimal wöchentlich Schwitzen und den Insulinspiegel kontrollieren....
Und weiter geht’s beim Minimax-Abnehmprogramm. Das Bergfest liegt nun hinter uns und langsam sollten erste Erfolge sichtbar sein. Vorausgesetzt, Du hast Dich an unsere Trainings. Und vor allem an unsere Ernährungstipps gehalten....
Im Freundeskreis hört man als Triathlet oft Sätze wie diesen: Ich würde das ja auch gerne mal ausprobieren, aber ich hab dafür einfach keine Zeit. Zeit scheint ohnehin eine Mangelware in Deutschland zu sein. Doch offensichtlich bekommen manche Menschen dennoch den Spagat zwischen Job, Familie und Sport hin. Wir sind der Frage nachgegangen....
Wer bis hier hin durchgehalten hat, darf sich auf eine weitere, schweißtreibende Woche freuen. Zur Halbzeit unserer Minimax-Aktion steht wieder das Thema Crossfit auf der Agenda. Wir kombinieren dafür verschiedene Fitness- und Ausdauerübungen....
Minimax-Workout: Auch in dieser Woche haben wir wieder ein schweißtreibendes Trainingsprogramm für Euch zusammengestellt. Außerdem auf dem Plan: Bergsprints. Damit pushst Du deinen Kalorienverbrauch in die Höhe....
Rafael Fuchsgruber läuft inzwischen für sein Leben gerne, als er anfing, lief er gerne für sein Leben. Als der heute 51-jährige mit einer Herzmuskelentzündung im Krankenhaus liegt, fasst er den Entschluss sein Leben zu ändern. Aber lassen wir den Konzertmanager und Wüstenläufer doch selbst zu Wort kommen. Ein Interview über Wüste, trinken, wilde Tiere und...
