Woche 8: „Periodisierung bringt nicht nur Abwechslung ins Training, sondern steigert auch den Erfolg “, sagt Personaltrainer Philip Schmieder. Deshalb hat Mark in dieser Woche zwei völlig unterschiedliche Trainingseinheiten erlebt und gleich noch einen Plan bekommen, wie er sein Training nach der Aktion gestalten sollte....
Andy und Kelly Kainz stehen den netzathleten 10 Fragen lang Rede und Antwort. Lest hier, wie das Power-Paar den Blackpool gewann, was der absolute Horror für die beiden ist und wie sie sich über Ihr erstes gemeinsames Kind freuen....
Die netzathleten haben sich auf die Suche nach den Fitness-Geheimnissen der Hollywood-Stars begeben und einige VIPs in Hollywood getroffen. Zum Auftakt unseres Hollywood-Specials haben wir bei der Schauspielerin Tessie Santiago nachgefragt, wie sie sich in Form hält....
Der Name ist Programm bei diesem Workout-Trend. Bewegungselemente aus fernöstlichen Kampfsportarten werden mit denen der klassischen Aerobic kombiniert. Zusätzlich werden Übungen zur mentalen Entspannung integriert, die das ganzheitliche Konzept beim Thairobic abrunden....
Ihr wisst nun bereits, dass Käse glücklich macht, das Chili gut für die schlanke Linie ist und das Lachs neben Omega-3-Fetten auch wichtiges Vitamin D liefert. In der letzten Serie zu Powerfood machen wir euch mit den Vorzügen von Grünem Tee, Sonnenblumenkernen und Magerquark vertraut....
Bogenschützin Anja Hitzler erklärt im netzathleten-Interview das Bogenschiessen, gibt Tipps für Anfänger und beschreibt die Einleitung ihrer Konzentrationsphase vor dem Schuss....
110-Meter-Hürden-Vizemeister Helge Schwarzer nimmt kurz vor der Leichtathletik-WM in Berlin Stellung zu seinen Erwartungen, seinen Chancen und zur deutschen Leichtathletik im internationalen Vergleich....
Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten innerhalb von 10 Wochen steht für netzathleten-Redakteur Marco Heibel endlich der finale Lauf an. 45 Minuten, die entscheiden, ob er hart genug an sich gearbeitet hat. Und nicht zuletzt, ob der Trainingsplan den Praxistest bestanden hat....
10.000-Meter-Europameister Jan Fitschen schreibt für die Netzathleten regelmäßig eine Kolumne zur Leichtathletik-WM 2009. Er wird Euch mit Insider-Informationen rund um die Wettkämpfe versorgen. An dieser Stelle möchte sich Jan bei Euch persönlich vorstellen und verraten, was Euch während der WM erwartet....
Nicht nur Vollkorngetreide, Wasser, Leinsamen und Walnüsse zählen zu den besonders wertvollen Lebensmitteln. Auch Chili, Zimt, Lachs und Käse gelten als Powerfood- und die Vorteile dieser Vier stellen wir euch heute vor....
