Fit und schlank

Mayo-Klinik-Diät

Die Mayo-Klinik-Diät landete bei US-Ernährungsexperten auf Platz drei der besten Diäten 2012. Dabei geht es vor allem um eine langfristige Ernährungsumstellung, die zur Gewichtsabnahme und das Vermeiden beziehungsweise Behandeln von Diabetes Typ 2 führen soll.
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33 Tage: Trainingsauftakt – Woche 1

Sehr gut. Du hast Dich dazu entschieden, Deinen Körper zu verändern und Dir bleiben ab heute noch 33 Tage dafür Zeit. Also nichts wie raus in den Park und beweg Dich einfach. Das nämlich ist das Motto unseres Fitness-Experten und…
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Das sind die Diät-Trends 2013

Es gilt wieder: Es wird Sommer, die Bikini-Figur soll her. Bleibt allein die Frage des „Wie?“. Auch in diesem Jahr bieten verschiedene Autoren, Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Tipps, Tricks und Konzepte an, die helfen sollen, überflüssige Pfunde loszuwerden. Das sind…
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Mach mit – Beim 33-Tage-Body-Programm

Am 19. Juni bekommt Berlin als erstes Bundesland Sommerferien. Ab dann heißt es für viele Deutsche wieder: Ab in den Süden, der Sonne hinterher. Höchste Zeit also, die Figur für den Strandurlaub in Form zu bringen. Am Freitag beginnt hier…
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Bokwa – Das neue Dance-Fitness Programm

Der neue Fitness-Trend Bokwa klingt nicht nur exotisch, er ist es auch. Es handelt sich dabei um eine neue Trainingsmethode aus den USA, die Boxelemente mit traditionellen, afrikanischen Stammestänzen kombiniert. Das Ganze funktioniert ohne Choreographie.
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