Ungewollter Muskelabbau ist eines der größten Probleme bei einer Diät und provoziert den gefürchteten Jojo-Effekt. Laut einer Studie der University of Chicago hat der Schlaf Einfluss auf die Fettverbrennung und kann die Muskeln schützen....
Im Leichtbau ist das Ende der Fahnenstange erreicht, deshalb sind aerodynamische Rennräder der neue Trend im Radsport und Triathlon. Chic sieht das allemal aus, aber was bringen die windschnittigen Aeroprofile eigentlich?...
Crossfit, eine hochintensive Mischung aus Krafttraining, Leichtathletik und Turnen, ist auch in Deutschland im Kommen. Die netzathleten stellen einige Workouts und einige Varianten der Trainingsgestaltung vor. Eines haben sie aber alle gemeinsam: Sie hinterlassen nass geschwitzte Sportklamotten....
Die Fußball-Europameisterschaft hatte keinen einfachen Start. Im Schatten der bereits seit 1930 ausgetragenen Weltmeisterschaft musste das Turnier lange um Anerkennung kämpfen. Mittlerweile ist die Kontinentalmeisterschaft fast genauso prestigeträchtig. Nicht wenige behaupten sogar, dass der EM-Titel schwieriger zu erringen ist als die Weltmeisterschaft....
Sportler haben einen erhöhten Nährstoffbedarf, das gilt nicht nur für Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiß oder Fette, sondern insbesondere auch für Mikronährstoffe wie Vitamine und Minerale....
Ob „Mailand oder Madrid, Hauptsache Italien“ oder „Zum Glück habe ich nur eine Struktur“ – diese und ähnliche Zitate haben den Eindruck entstehen lassen, dass sich im Kopf eines Fußballers ungefähr genauso befindet Luft, wie in einem aufgepumpten Fußball. Weit gefehlt, sagen schwedische Forscher!...
Sich „richtig“ zu ernähren, ist gar nicht so einfach. Doch wer bestimmt überhaupt, was gesund und was ungesund ist? International scheint jedenfalls Uneinigkeit zu herrschen, wie die Vielzahl von unterschiedlichen Ernährungspyramiden belegt....
Aerorahmen, Scheibenräder, Trinksysteme – für ein Quäntchen mehr Speed beim Radfahren tun Radfahrer und Triathleten einiges. Leider ist das meistens teuer. Für wesentlich kleineres Geld könnte die Solestar-Einlage für ein Leistungsplus sorgen, wie eine Studie der Deutschen Sporthochschule vermuten lässt....
Die 49. Bundesliga-Saison ist Vergangenheit. Schnell ging’s, wie immer. Und nicht jeder ist mit dem Ausgang der Spielzeit zufrieden. Allzu viele Vereine sind hinter den Erwartungen zurückgeblieben. Dafür haben andere sensationell aufgespielt und „overperformed“, wie man in der Brache mittlerweile zu sagen pflegt. Ein Résumé....
In den USA ist Crossfit längst mehr als ein Trendsport. Crossfit-Meisterschaften locken in Scharen Teilnehmer und Zuschauer an. Auch in Deutschland ist Crossfit im Kommen, weil es den ganzen Athleten fordert, zugleich aber zeitsparend ist und tolle Ergebnisse liefert....