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Das Ruhrgebiet bietet mehr als Schlote und Zechen. Das soll nicht zuletzt im nächsten Jahr bewiesen werden, wenn das Ruhrgebiet die „Kulturhauptstadt Europas“ sein wird. Wer sportlich aktiv ist, kann sich jedoch auch heute schon von den Vorzügen des „Potts“ überzeugen, z.B. mit dem Mountainbike....

Thomas Sing

Intensives Krafttraining ist nix für Frauen, davon bekommt man schnell dicke Arme und Beine. Alles Quatsch. Wir sagen: Schluss mit dem Alibi-Workout. Auch bei Frauen führt kein Weg an hartem Training vorbei. Warum das so ist, erfahrt Ihr hier....

Margarita Borodina, 2009, verwendedt unter der Lizenz von shutterstock.com

Männer neigen zum Bierbauch und Frauen zu Reiterhosen oder einem ausladenden Gesäß. Egal ob Mann oder Frau, jedes Geschlecht hat seine Problemzone, an der sich das Fett besonders gerne ansammelt. Wäre es nicht gut, wenn man das Fett an diesen Problemzonen durch spezielle Übungen gezielt weg trainieren könnte?...

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Bondi Beach ist nicht nur der berühmteste Strand Australiens, sondern gehört neben Waikiki Beach und Venice Beach auch zu den bekanntesten Stränden der Welt. Der Stadtstrand der australischen Metropole Sydney ist ideal, um die ersten Stehversuche auf dem Surfboard zu machen....

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