Artikel zum Stichwort:
Kohlenhydrate 
- Anzeige -
Reis statt Pasta – die abwechslungsreiche Alternative
Reis statt Pasta. – Beim längeren Laufen kommt es auf die richtige Ernährung an. Reis ist aus wissenschaftlicher Sicht die ideale Alternative zu Nudeln mit Soße am Abend vor dem Lauf. Gemeinsam mit einer Expertin hat reis-fit passend abgestimmte Reisrezepte entwickelt. Ab Juni 2012 geht reis-fit als offizieller Partner von zehn großen Freizeitläufen in Deutschland an den Start. Das Motto: „Genieß dich fit und lauf mit“ mehr...
Leichte Snacks vor dem Training
Wer nach der Arbeit Sport treibt, hat oft seit dem Mittag nichts mehr gegessen. Magenknurren und ein Gefühl der Kraftlosigkeit sind aber keine guten Vorzeichen für ein intensives Training. Erfahre hier, welche Snacks Dir schnelle Energie liefern, ohne zu schwer im Magen zu liegen. mehr...
Mythos Kurzkettige Kohlenhydrate
Der so genannte Glykämische Index (GI) beschreibt, wie sich Lebensmittel auf den Blutzuckerspiegel auswirken. Umso schneller die darin enthaltenen Kohlenhydrate vom Körper resorbiert werden, desto größer die Schwankung des Blutzuckers. Doch deren Kettenlänge spielt dabei offenbar keine übermäßig große Rolle. mehr...
Rund wie eine Knolle – Dickmacher Kartoffel
Kohlenhydrate sind seit jeher der größte Gegner der Traumfigur. Glaubt man einer US-Langzeitstudie mit 120.000 Teilnehmern, kann man den Dickmacher Nummer eins nun eindeutig benennen: Es ist die Kartoffel – in fast jeder Erscheinungsform. mehr...
Kommentare: 10
- Anzeige -
Ernährungspläne beim Sport
Richtiges Training, richtige Ernährung. Zwei Bausteine für den Erfolg eines Sportlers. Fitness und Leistung können durch die richtige Ernährung gesteigert werden, wenn man gezielt dabei vorgeht. Aber was sind die wichtigsten Elemente der Sporternährung und wie sinnvoll sind Ernährungspläne für Sportler? mehr...
- Anzeige -
Die Basica Sport – 3-fach Energie
Die besondere Formulierung von Basica® Sport liefert vor, während und nach dem Sport alle leistungsrelevanten Nährstoffe in einem einzigen Sportgetränk. mehr...
Rezension: Low Carb
Anstatt Fette zu vermeiden geht es bei einer Low-Carb-Diät um die Reduzierung von Kohlenhydraten bei der Nahrungsaufnahme. Über diese Art der Diät schreibt Autor Nicolai Worm in Zusammenarbeit mit Doris Muliar in seinem Buch: Low-Carb – Kohlenhydrate einschränken – schlank werden – besser leben – schnell und sicher abnehmen. mehr...
Regenerationsbeschleuniger Saft
Saft ist lecker und enthält viele Vitamine, aber eben auch jede Menge Zucker und Kalorien. Wer auf die schlanke Linie achtet, sollte ihn nur in Maßen trinken. Wer aber viel Sport treibt, darf nach einer Einheit ruhig hinlangen. Gerade Traubensaft kann ein echter Regenerationsbeschleuniger sein. mehr...
Kommentare: 1
Lebensmittelkennzeichnungen erkennen
Einen Monat lang versucht netzathleten-Redakteur Christian Riedel, sich möglichst günstig und zugleich gesund zu ernähren. Dabei ist es schon beim Einkaufen wichtig, genau auf die Verpackung zu sehen und Zutaten und Nährwerte zu studieren. Aber was genau bedeutet die Lebensmittelkennzeichnung? mehr...
Irrtümer der Sporternährung: die Banane
Die Banane steht symbolisch für die optimale Sporternährung. Kein Wunder also, dass es auf Sportveranstaltungen immer tonnenweise von dem gebogenen Obst gibt. Dabei sind Bananen im Wettkampf alles andere als ideal. Das ist leider ein Ernährungs-Irrtum. mehr...Top 3 Artikel :
-
Das Piriformis-Syndrom
Wenn Sie Schmerzen im Gesäßbereich verspüren, die bis in den
-
Sportverletzung: Die Patellasehne
Egal ob beim Skifahren, beim Fußball, Laufen oder Volleyball;
-
Abnehmen durch Sex?
Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man
Artikel aus Deinen Sportarten
Artikel nach Sportarten
Artikel nach Partner
