Gerhard Blöchl
Freestyle-Skiing / Deutscher Meister Buckelpiste Single, Deutscher Meister Buckelpiste Dual, jeweils 2004, Olympiateilnehmer 2006
Gerhard Blöchl (* 28. August 1981 in Eggenfelden) ist Weltcupfahrer der Deutschen Ski Freestyle Nationalmannschaft und Mitglied der Deutschen Olympiamannschaft 2006. Der mehrfache Deutsche Meister in der Buckelpiste und Skibuchautor startet für den ESV Mitterskirchen und ist wohnhaft in München. Zusätzlich betreibt er das Dr. Core Sportstudio in München.
Dr. Core – Die Wiederauferstehung des Zirkeltrainings
Fitnessstudios haben nach wie vor Hochkonjunktur. Doch Studio ist nicht gleich Studio. Eine neue Philosophie liegt dem Dr. Core Sportclub zu Grunde. Durch kurze, intensive Reize soll vor allem der Körpermittelpunkt gestärkt werden.
Dass Fitnessstudios auch in der Wirtschaftskrise einen regen Zulauf verzeichnen, wird in der Studie zum Fitness- und Wellnessmarkt der Wirtschaftsberatung Deloitte deutlich. Ihr zufolge sind 5,91 Millionen Bundesbürger Mitglied in einem Fitnessstudio. Das entspricht etwa 7,5 Prozent der Bevölkerung (Stand: Juli 2009). Das Angebot in Fitnessstudios ähnelt sich in den meisten Studios. Mit bestimmten Geräten werden die gewünschten Muskelgruppen trainiert. Das Training erfolgt normalerweise – nach einer Einweisung durch einen Fitnesstrainer – allein. Dr. Core ist ein Sportclub, der dem Singletraining und „bloßem“ Pumpen am Fitnessgerät ein Ende bereiten will. Das Konzept zielt auf Gruppentraining mit einer kurzen aber intensiven Belastung ab und orientiert sich damit am Leistungssport.
„Das Dr. Core Konzept legt den Schwerpunkt des Trainings auf den Körperkern“, erklärt Gerhard Blöchl. Eine starke Körpermitte ist letztlich die Grundlage für jede Sportart. In 30 Minuten Training wird der Körper in einem Zirkeltraining kurzen und intensiven Belastungen ausgesetzt. Dabei wird nicht an Geräten trainiert, sondern die Reize mit freien Gewichten, wie Kettlebells, Lang- und Kurzhanteln, Seilen oder Medizinbällen gesetzt.
Das Training erfolgt unter professioneller Anleitung durch ausgebildete Trainer, die nicht selten aus dem Leistungssport kommen. Innerhalb der 30 Minuten Training wird die Intensität langsam gesteigert und dann wieder abgesenkt, sodass Aufwärmphase und Cooldown bereits in das Training integriert werden. Durch das Training in der Gruppe mobilisiert und motiviert man sich gegenseitig. „Gemeinsam gegen den inneren Schweinehund“, könnte man diese Gruppendynamik zusammenfassen.
Der Zirkel kombiniert Übungen zum Ausdauer- und Krafttraining und bietet somit ein rundum Sorglospaket für die verschiedensten Bedürfnisse. Die Intensität der verschiedenen Übungen lässt sich problemlos variieren, wodurch jeder seinem individuellen Leistungsstand nach trainieren kann.
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Es gibt 2 Kommentare
| yociazvorf schrieb am 23.12.11 um 20:11 |
| Markus P. schrieb am 10.04.10 um 11:07 |
Das Seilspringen muss aber noch etwas forciert werden
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