Triathlon
Wie hoch ist der optimale Wettkampfpuls?
Triathlon
Wie hoch ist der optimale Wettkampfpuls?
Beim Krafttraining sollte man langsame und kontrollierte Bewegungen ...
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Dehnen ist nach wie vor in aller Munde. Soll man? Soll man nicht? ...
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Lärm ist ein Stressfaktor, der sich negativ auf Deine Gesundheit ...
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Skifahren mit Kindern ist nicht so einfach. Sport bei Minustemperaturen ...
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Deutschlandachter im Interview: Maximilian Reinelt über Olympia 2012 und Rio 2016

Deutschlandachter im Interview: Maximilian Reinelt über Olympia 2012 und Rio 2016

Mit der Goldmedaille im Ruderachter bei den Olympischen Spielen 2012 in London hat sich Maximilian Reinelt einen Lebenstraum erfüllt. Nun arbeiten er und der Deutschlandachter mehr...
Laufen: Wie bestimme ich meine Intervallzeiten?

Laufen: Wie bestimme ich meine Intervallzeiten?

200er, 400er, 1.000er - Training nach der Intervallmethode ist mittlerweile fester Bestandteil fast jeden Trainingsplanes. Dabei wechseln Phasen intensiver Belastung mehr...
Laufen: Steigere deine Kadenz

Laufen: Steigere deine Kadenz

Die Fragen stellen sich viele Läufer: Welche Schrittfrequenz ist eigentlich optimal fürs Laufen? Und wie kann ich meine Kadenz steigern. Hier sind drei Anregungen mehr...
Material und Psyche – Tipps zum Beginn der Skisaison

Material und Psyche – Tipps zum Beginn der Skisaison

Der Beginn der Skisaison rückt immer näher, die Gletscher laden bereits zu den ersten Schwüngen ein. Worauf man achten sollte, bevor es wieder auf die Piste geht. mehr...
Skifahren ist Zeitverschwendung - Interview mit Freeride-Legende Glen Plake

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Viele kennen Glen Plakes Frisur besser als seine Fähigkeiten auf Skiern. Schließlich sticht sein bunter Irokesenschnitt immer aus der Menschenmenge heraus. Dabei mehr...
Training für den Ironman: Laufend besser werden

Training für den Ironman: Laufend besser werden

Laufen kann eigentlich jeder. Einfach einen Fuß vor den anderen setzen und schon läuft’s. Oder? Tatsächlich ist Laufen ein komplexer Bewegungsablauf. Wer schneller mehr...
7 Tipps - Schnellere Schwimmzeiten beim Triathlon

7 Tipps - Schnellere Schwimmzeiten beim Triathlon

Triathleten sind nicht unbedingt als gute Schwimmer bekannt. Zwar gibt es vereinzelt Athleten mit Schwimmhintergrund, aber die meisten sind eher Späteinsteiger. mehr...
Training mit der GoPro

Training mit der GoPro

Über Extremsportler und Adrenalinjunkies haben sich die GoPro-Kameras rasant den Weg in die breite Masse gebahnt. Neben faszinierenden Actionfilmen, ermöglichen mehr...
Schwimmen: Was ist besser Umfang oder Intensität?

Schwimmen: Was ist besser Umfang oder Intensität?

Wie kann man im Schwimmen seine Leistung leichter verbessern? Mit großen Umfängen oder mit hoher Intensität? Diese Frage beschäftigt viele Schwimmer, Trainer und mehr...
Radfahren: Mehr Maximalkraft durch High-Intensity-Intervalle

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Muskeln brauchen einen Widerstand, um kräftiger zu werden und zu wachsen. Üblicherweise nutzen Sportler Gewichte, um ihre Muskulatur zu stärken. Offensichtlich gibt mehr...
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