Triathlet Markus Mlinar: 9 - 11 Stunden Training pro Tag

(Triathlon) Der täglichhe Trainingsplan von Markus Mlinar: Um 7 Uhr: 2 Stunden Schwimmen. Danach 4-5 Stunden Ergometer-Training. Ab 16 Uhr 1,5 - 2,5 Stunden Laufen, 30 Minuten Dehnen und eine Stunde Krafttraining. Mlinar nimmt täglich etwa 10.000 Kalorien zu sich und trinkt durchschnittlich 10 Liter.

Das Ironman-Fieber des Markus Mlinar

Kleine Zeitung
01.02.2012 

Der Schöderer setzt auf knüppelhartes Training und eisernen Willen. Der Erfolg gibt ihm recht. 

TRIATHLON.
Triathleten sind hart im Nehmen. Wer das nicht glaubt, sollte sich den Trainingsplan eines Profis aus der Nähe ansehen.
Vorzugsweise vielleicht eines Athleten, der auf Ironman-Bewerbe spezialisiert ist.

 Beispielsweise jenen von Markus Mlinar. Tagwache: 5.30 Uhr. Von 7 bis 9 Uhr: Schwimmen. Danach vier bis fünf Stunden Ergometer-Training. Ab 16 Uhr eineinhalb bis zweieinhalb Stunden Laufen, 30 Minuten Dehnen und eine Stunde Krafttraining. Mlinar nimmt täglich etwa 10.000 Kalorien zu sich und trinkt durchschnittlich zehn Liter.
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2010 wechselte er ins Profilager, nachdem er bei einem Marathon einen Geschäftsführer der Kirchdorfer-Gruppe kennenlernte und die Firma als Sponsor einsprang. Mlinars Saisonbudget beträgt 75.000 Euro, er ist "ständig" auf Sponsorensuche. Entmutigen lässt er sich nicht, aufgeben ist kein Thema. Triathleten sind hart im Nehmen. . .

ALOIS LEITENBAUER
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http://www.kleinezeitung.at/steiermark/murau/schoeder/2936855/ironman-fieber-des-markus-mlinar.story

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Triathletin Karin Thuerig: 25000 Rad-km/Jahr, 3-7 Stunden Training/Tag
191032 Aufrufe seir dem 04.01.2010
Die Schweizer Triathletin Karin Thürig trainiert 25'000 Rad-Kilometer pro Jahr. Das entspricht einer Trainingszeit von knapp 1000 Stunden. Mit dem Lauf- und Schwimm-Training kommt Karin auf 3-7 Stunden pro Tag. Die totale Trainingszeit pro Jahr beträgt etwa 1800 Stunden. 
Von Manfred Nuescheler ...
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Triathletin-Karin-Thuerig-25000-Rad-km-Jahr-3-7-Stunden-Training-Tag/Radsport/5800403958907582832

Lance Armstrong will sich fuer die Ironman-WM auf Hawaii qualifizieren
14.02.2012
(Triathlon) Sensationelles Comeback von Lance Armstrong (41) als Profi-Triathlet. Beim Halb-Ironman in Panama belegte er den zweiten Platz in 3:50:55.
Von Manfred Nuescheler ...
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Lance-Armstrong-will-sich-fuer-die-Ironman-WM-auf-Hawaii-qualifizieren/Triathlon/7342621711365800065/a 

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Manfred Nüscheler
Buch und Artikel im Web
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Manfred-Nuescheler1/sportler  
http://nuescheler.beepworld.de/   
http://de.groups.yahoo.com/group/sogewinntmanmuehle/   
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Manfred Nuescheler als Radsport-Experte bei HPV und swissinfo.ch
http://www.swissinfo.ch/ger/gesellschaft/Das_Velo,_das_zu_schnell_ist_fuer_die_Strasse.html?cid=31177704  

Manfred Nuescheler - Meine Referenzen im Web
Professoren, Doktoren, Experten, Spitzensportler und Grossmeister anerkennen meine sportlichen und wissenschaftlichen Leistungen.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Referenzen-im-Web/Radsport/-6800359440285700096/a

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