Treppenlauf - Stiegenlauf

(Treppenlauf) Am Anfang war der Treppenlauf eine Variation im Training von Leichtathleten, Fußballern und anderen Läufern. Der Vorteil des Treppenlaus liegt darin, dass die Ferse und die Achillessehne geschont werden. Der Treppenlauf steigert die Kraft und die Ausdauer massiv.

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Manfred Nüscheler

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Treppenlauf - Stiegenlauf 

Seit 1970 werden Treppenläufe als Wettkämpfe durchgeführt. Die Sportler bezwingen einen Wolkenkratzer, einen Turm oder eine Treppe in der Natur.

Die wichtigsten Treppenläufe 2009
http://www.towerrunning.com/deutsch/haupt.htm  

Der längste Treppenlauf
Niesen-Treppenlauf, Schweiz
Start auf 693 m über Meer, Ziel auf 2’362 m über Meer (1669 hm)
Längste Treppe der Welt mit 11’674 Stufen
Streckenrekorde
Damen: Huser Andrea, Gunten, 1:09:24 (2006)
Herren: Walser Tobias, Sargans, 1:02:09 (2006, 1611 hm/h)
http://www.niesenlauf.ch/seiten/ausschreibung/index.php  
http://www.niesenlauf.ch/  
Zeitungsartikel mit Video
http://www.bernerzeitung.ch/region/thun/239-Teilnehmer-am-NiesenTreppenlauf/story/22999549  

Der berühmteste Treppenlauf-Wettkampf der Welt
im Empire State Building 
http://www.esbnyc.com/tourism/tourism_specialevents_runup.cfm  
Den Streckenrekord hält der Australier Paul Crake.
Er benötigte 9:33 min für die 1576 Stufen.
Paul Crake ist ein australischer Radrennfahrer
http://de.wikipedia.org/wiki/Paul_Crake  

Mt. Everest Treppen-Doppelmarathon in Radebeul
Kombinierter Wettbewerb aus Treppenlauf und Laufen
39700 Stufen
Insgesamt 8.848 Meter Höhenunterschied
Doppelte Marathondistanz (84,4 km)
http://www.marathon.de/laeufe/radebeulermteveresttreppenmarathon.html  
http://www.treppenlauf.de/  


Der berühmteste Treppenlauf im Film
Rocky Treppen in Philadelphia -
Rocky Steps Museum of Art, Philly
Rocky Runs Up The Stairs – ORIGINAL
Video 2:28
http://www.youtube.com/watch?v=NubH5BDOaD8  


Gabriel Lombriser (SUI)
Der beste Treppenlauf-Sprinter
Er hält den Streckenrekord beim Messeturmlauf in Basel (542 Stufen, 100 m hd):
Auf dieser relativ kurzen Strecke hat er die weltbesten Treppenläufer besiegt.
Beim Empire State Building-Treppenlauf (1576 Stufen) war er nicht ganz vorne dabei.
http://www.towerrunning.ch  

Kurt Hess (SUI)
Weltrekordhalter im 24 Stunden Treppenlauf
http://www.kurthess.ch/  

Thomas Dold (GER)
http://de.wikipedia.org/wiki/Thomas_Dold
German wins race up Taipei 101 tower
2,046 steps in 10 minutes and 53 seconds
http://www.chinapost.com.tw/taiwan/int%27l%20%20community/2008/06/16/161153/German-wins.htm  
Empire State Building: Thomas Dold gewinnt Treppenlauf
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Empire-State-Building-Thomas-Dold-gewinnt-Treppenlauf/-6462679030035072000/a

Jonathan Wyatt (NZ)
Von 1999-2003 blieb er im Treppenlauf unbesiegt.
Er hält den Rekord am KL Tower (2058 Stufen) in Malaysia.
http://de.wikipedia.org/wiki/Jonathan_Wyatt  


Stair Climbing Sport
http://www.stairclimbingsport.com/  

Effizientes Treppenlaufe
Italienische Mediziner untersuchen Trainingsprozesse im Hochhaus
Von Michael Stang
http://www.dradio.de/dlf/sendungen/forschak/813835/  

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Neu:
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http://nuescheler.beepworld.de/  

Sprinter Blog Manfred Nuescheler
http://manfred-nuescheler.beeplog.de/  

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http://www.youtube.com/manfred4399  

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http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Ueber-1-Million-Hits-mit-126-Artikeln-in-1-Jahr-bei-Netzathleten-de/Formel-1/9211601090139030892/a  

Alle Artikel von Manfred Nüscheler bei Netzathleten.de
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Manfred-Nuescheler/sportler  

Meine wichtigsten Artikel im Web
http://de.groups.yahoo.com/group/Rad-Leistungsdiagnostik/message/3136  

Meine Referenzen im Web
Professoren, Doktoren, Experten, Spitzensportler und Grossmeister anerkennen meine sportlichen und wissenschaftlichen Leistungen.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Referenzen-im-Web/Radsport/-6800359440285700096/a  
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