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24. Triathlon Wolfsburg 2008 oder wie man 9 Minuten gewinnt
Die Premiere getoppt. Bei seiner zweiten Teilnahme am Wolfsburg Triathlon am 23. August 2008 konnte Jens Frede seine Vorjahresbestzeit um knapp 9 Minuten verbessern und machte in der Ergebnisliste einen Sprung um über 250 Plätze. mehr...
Mit Sixpack und V-Kreuz zu neuen Triathlonbestzeiten
Schnelle Beine und Arme - das wünscht sich ein Triathlet für einen erfolgreichen Wettbewerb. Dabei sind ein starker Rücken und ein stabiler Bauch noch wichtiger. Denn diese Muskeln sind bei allen drei Disziplinen aktiv. Ein Grund für Jens Frede vom HT16 Triathlon-Team für Gymnastik-Übungen. mehr...
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Neue Folterinstrumente fürs Schwimmtraining
Um das Schwimmtraining effektiver, abwechslungsreicher, aber auch schmerzhafter zu gestalten, haben sich Hersteller einiges ausgedacht: Zum Beispiel Kurzflossen und Paddles. mehr...
Wie mich mein Radcomputer an der Nase herumführt....
Eine neue Errungenschaft ziert nun Jens roten Flitzer: ein Trittfrequenzmesser. Die erste Tour mit dem neuen Hochleistungsmessgerät lässt ihn jedoch an seiner Sinneswahrnehmung zweifeln. mehr...
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Cross-Duathlon Wolfsburg: Von Achterbahnfahrten und eiernden Beinen
Der erste "Mehrkampf" für Triathlet Jens Frede vom HT16 Triathlon Team. Beim 11. Wolfsburger Cross-Duathlon am 1. März 2009 standen insbesondere der Wechsel vom Rad zum Laufen im Fokus: Fazit: Cross-duathlon ist ganz schön hart. mehr...
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Hamburg - Wer Berge zum Mountainbiken sucht, ist hier richtig
Hamburg ist perfekt zum Mountainbiken. Giftige Aufstiege, technisch anspruchsvolle Trails soweit das Auge reicht. Was, das glaubt Ihr nicht? Dann wart Ihr noch nicht in den Harburger Bergen. Ich konnte es bis Sonntag auch nicht glauben. Nun bin ich eines Besseren belehrt. mehr...
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Atemberaubender Lauf: HT16-Triathlet Jens Frede trifft Wildschwein
Ein ruhiger Sonntagvormittag-Lauf wird überraschend mit einem aufregenden Moment garniert. HT16-Triathlet Jens Frede trifft bei seiner Trainingseinheit in den Wolfsburger Wäldern auf ein Wildschwein. mehr...
HT16-Triathlet Jens Frede greift beim Schwimmen an
Ein Film zeigt Jens Frede vom HT16 Triatlon Team Hamburg seine Schwächen beim Schwimmen auf. Doch anstatt sich mit seinem Schicksal abzufinden, nutzt er die wettkampffreie Zeit für intensives Techniktraining. mehr...
Nach dem EM-Finale ist vor dem Triathlon
Jens ist im Fußballfieber. Doch bevor das EM-Finale beginnt will er noch den Triathlon von Bad Bodenteich Revue passieren lassen, um sich optimal auf den nächsten Triathlon in St. Peter Ording vorzubereiten mehr...
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Bramfelder Laufserie: Schneller heißt noch lange nicht besser
Beim vierten Lauf der Bramfelder Winterlaufserie in Hamburg schaffte HT16-Triathlet Jens Frede eine Leistungssteigerung auf der 10-Kilometer-Strecke. Frustrierenderweise half ihm das für die Rangliste nicht weiter. mehr...
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Die erste Ausfahrt
Radfahren ist meine Paradedisziplin - gewesen. Nach knapp 85 Kilometern auf dem Sattel mit ein paar meiner neuen Vereinsfreunde, war ich ganz schön platt. mehr...
Neue Triathlon-Ziele fürs neue Lebensjahr
Step by Step dringe ich tiefer in den Triathlonsport ein. Vergangenes Jahr war ich noch auf einigen Sprintdistanz-Wettkämpfen zu sehen, nun greife ich auf der Olympischen Distanz an. Hier skizziere ich die ersten Schritte für die Vorbereitung auf die kommende Saison. mehr...
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Jetzt kann der Regen kommen - die Klamotten bleiben trocken
Jens hat sich ein wichtiges Utensil für den Triathlonwettkampf besorgt: Eine Plastikkiste mehr...
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Nur noch halb so schnell wie Grant Hacket
Beim Schwimmtraining der Triathlonabteilung von HT16 war gestern ein für mich erster Leistungstest über 1500 Meter Freistil angesagt. Ich war mit meiner Leistung zufrieden - bis ich mir die Bestenliste angeschaut habe. mehr...
Zum Aufsteiger werden
Das gibt Kraft in den Beinen. Beim Harz-Trainingslager der HT16-Triathlonsparte am vergangenen Wochenende wurde an giftigen Steigungen an der Kondition gearbeitet. Jens mittendrin. mehr...
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