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24. Triathlon Wolfsburg 2008 oder wie man 9 Minuten gewinnt
Die Premiere getoppt. Bei seiner zweiten Teilnahme am Wolfsburg Triathlon am 23. August 2008 konnte Jens Frede seine Vorjahresbestzeit um knapp 9 Minuten verbessern und machte in der Ergebnisliste einen Sprung um über 250 Plätze. mehr...
Mit Sixpack und V-Kreuz zu neuen Triathlonbestzeiten
Schnelle Beine und Arme - das wünscht sich ein Triathlet für einen erfolgreichen Wettbewerb. Dabei sind ein starker Rücken und ein stabiler Bauch noch wichtiger. Denn diese Muskeln sind bei allen drei Disziplinen aktiv. Ein Grund für Jens Frede vom HT16 Triathlon-Team für Gymnastik-Übungen. mehr...
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Wie mich mein Radcomputer an der Nase herumführt....
Eine neue Errungenschaft ziert nun Jens roten Flitzer: ein Trittfrequenzmesser. Die erste Tour mit dem neuen Hochleistungsmessgerät lässt ihn jedoch an seiner Sinneswahrnehmung zweifeln. mehr...
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Cross-Duathlon Wolfsburg: Von Achterbahnfahrten und eiernden Beinen
Der erste "Mehrkampf" für Triathlet Jens Frede vom HT16 Triathlon Team. Beim 11. Wolfsburger Cross-Duathlon am 1. März 2009 standen insbesondere der Wechsel vom Rad zum Laufen im Fokus: Fazit: Cross-duathlon ist ganz schön hart. mehr...
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Hamburg - Wer Berge zum Mountainbiken sucht, ist hier richtig
Hamburg ist perfekt zum Mountainbiken. Giftige Aufstiege, technisch anspruchsvolle Trails soweit das Auge reicht. Was, das glaubt Ihr nicht? Dann wart Ihr noch nicht in den Harburger Bergen. Ich konnte es bis Sonntag auch nicht glauben. Nun bin ich eines Besseren belehrt. mehr...
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Atemberaubender Lauf: HT16-Triathlet Jens Frede trifft Wildschwein
Ein ruhiger Sonntagvormittag-Lauf wird überraschend mit einem aufregenden Moment garniert. HT16-Triathlet Jens Frede trifft bei seiner Trainingseinheit in den Wolfsburger Wäldern auf ein Wildschwein. mehr...
HT16-Triathlet Jens Frede greift beim Schwimmen an
Ein Film zeigt Jens Frede vom HT16 Triatlon Team Hamburg seine Schwächen beim Schwimmen auf. Doch anstatt sich mit seinem Schicksal abzufinden, nutzt er die wettkampffreie Zeit für intensives Techniktraining. mehr...
Nach dem EM-Finale ist vor dem Triathlon
Jens ist im Fußballfieber. Doch bevor das EM-Finale beginnt will er noch den Triathlon von Bad Bodenteich Revue passieren lassen, um sich optimal auf den nächsten Triathlon in St. Peter Ording vorzubereiten mehr...
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Bramfelder Laufserie: Schneller heißt noch lange nicht besser
Beim vierten Lauf der Bramfelder Winterlaufserie in Hamburg schaffte HT16-Triathlet Jens Frede eine Leistungssteigerung auf der 10-Kilometer-Strecke. Frustrierenderweise half ihm das für die Rangliste nicht weiter. mehr...
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Neue Triathlon-Ziele fürs neue Lebensjahr
Step by Step dringe ich tiefer in den Triathlonsport ein. Vergangenes Jahr war ich noch auf einigen Sprintdistanz-Wettkämpfen zu sehen, nun greife ich auf der Olympischen Distanz an. Hier skizziere ich die ersten Schritte für die Vorbereitung auf die kommende Saison. mehr...
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Jetzt kann der Regen kommen - die Klamotten bleiben trocken
Jens hat sich ein wichtiges Utensil für den Triathlonwettkampf besorgt: Eine Plastikkiste mehr...
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Jens Frede startet passabel in Bramfelder Winterlaufserie
Die Zeit ist mäßig, aber zufrieden ist Jens Frede trotzdem. Der Triathlet aus Hamburg startete nach langer Wettkampfpause bei der Bramfelder Winterlaufserie auf einen Mittelfeldplatz. mehr...
Der Tag der Wahrheit
Es ist soweit. Jens startet seinen ersten Triathlon dieser Saison. Beim Seepark-Triathlon im niedersächsischen Bad Bodenteich am Sonntag, den 22. Juni 2008 fürchtet der Neuling, ganz schön ins Schwitzen zu kommen. mehr...
Neptun ist kein Freund des Triathlon in St. Peter-Ording
Wer Tri will, muss auch Du können. Wie beim "Gegen den Wind" Triathlon von St. Peter-Ording. Dank zuviel Wind und Regen konnte Jens nur einen Duathlon absolvieren mehr...
Erster Test mit Bravour gemeistert
Jens hat seinen ersten Triathon der Saison "überlebt". beim Seepark-Triathlon im niedersächsischen Bad Bodenteich belegte er mit 1:39:34 Stunden für die Sprintdistanz Rang 40. mehr...
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