Eishockey-Profis erreichen bis 6000 Watt (8 PS) beim Squat Jump Test

(Eishockey) Die besten Eishockey-Professionals erreichten etwa 60 Watt/kg beim Squat Jump Test. Die schwersten Professionals wiegen etwa 96 kg. Demnach wurden beim Squat Jump Test bis 6000 Watt (8 PS) erreicht. (96 kg x 60 Watt/kg ergibt knapp 6000 Watt.)

Validierung eines eishockeyspezifischen repetitiven Shuttle-Sprinttests auf Eis

Andrea Zryd
1, Nicole Gassmann1, Alex Reinhard1, Sylvain Bolszak2,
Markus Tschopp2
1 Swiss Ice Hockey Association Zürich,
2
Eidgenössische Hochschule für Sport Magglingen EHSM

Einleitung
Die repetitive Sprintfähigkeit (repetitive sprint ability; RSA) ist im
modernen Eishockey eine leistungsbestimmende Voraussetzung
(Spencer et al., 2005).
...
Methode
12 «Professional Elite Players» (Prof), alles Spieler eines NLA-Clubs
(Alter 25.4±2.4 J.; Gewicht: 90.1±5.9 kg; Grösse: 184.6±4.1cm),
und 15 «Non Professional Elite Players» (Non Prof) (7 aus NLB-Clubs
und 8 aus 1. Liga-Clubs; 23.9±4.4 J.; 84.4±8.5 kg; 181.1±5.5 cm)
führten einen repetitiven Shuttle-Sprinttest (RISS) mit kompletter
Eishockeyausrüstung auf dem Eis durch. Innerhalb von 3–7 Tagen
nach dem RISS absolvierten sie einen
VO2max-Test,
einen Wingate-Test und einen 
Sprungtest an demselben Tag.
...
Professionals
VO2max ml/kg min 57.8±4.2
Wingate Mean Power Watt/kg 11.23±0.66
Squat Jump Watt/kg 55.3±5.4
..
http://zrydreinhard.com/wp-content/uploads/2011/11/Plakat_Validierung_Shuttle-Sprinttests_d_20111.pdf  


1. Die besten Eishockey-Professionals erreichten etwa 60 Watt/kg beim Squat Jump Test.
Die schwersten Professionals wiegen etwa 96 kg.
Demnach wurden beim Squat Jump Test bis 6000 Watt (8 PS) erreicht. 
(96 kg x 60 Watt/kg ergibt knapp 6000 Watt.)

- Weltklassesprinter können kurzfristig bis zu 5000 Watt/7 PS leisten
Wenn auch nur für den Bruchteil einer Sekunde: Es ist für einzelne Weltklassesportler möglich, etwa 5000 Watt oder 7 Pferdestärken (PS) zu erbringen (1 PS = 736 Watt).
...
Sprungplatte oder Minitrampolin: 5000 Watt beim Absprung
http://de.wikipedia.org/wiki/Trampolin  
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Gemäss Prof.Dr.med Peter Schneider von der Universität Würzburg erreichen Weltklassesportler auf einer Sprungplatte oder einem Minitrampolin bis zu 5000 Watt beim Absprung.
Das entspricht einer Gewichtskraft von 500 kp.
Wenn ein Weltklassesportler mit einem Minitrampolin trainiert, muss es eine Belastung von 500 kg aushalten. Sonst geht es mit der Zeit kaputt. Viele Hersteller glauben, dass 200 kg in jedem Fall genügend sind. (Bei mir blieb noch nie ein Minitrampolin lange ganz.)
...
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Weltklassesprinter-koennen-kurzfristig-bis-zu-5000-Watt-7-PS-leisten/Radsport/-4160585698805611520/a  


2. 60 ml/kg/min beim VO2max-Test sind nicht aussergewöhnlich.
Ausdauer-Radprofis erreichen über 80 ml/kg/min


3. 12 Watt/kg beim Wingate ANaerobic cycle Test sind nicht aussergewöhnlich.
Weltklasse-Bahnsprinter erreichen 15-16 Watt/kg.
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Wingate ANaerobic cycle Test - mein Test auf dem Cybex-Bike-Ergometer
1994/95 habe ich in mehreren Tests auf einem Cybex-Bike-Ergometer
(Modell ca. 1993, Code: 987-2)
http://www.fitnessequipmentsource.com/images/bikes/cybex_bike.jpg  
eine Peak Power von 1500-1600 Watt erreicht (15-16 Watt/kg).
Bremskraft: 0,075 kg pro kg Körpergewicht
(Das ist zu wenig, um das effektive Maximum zu erreichen.)
Meine max. Drehzahl betrug jeweils über 200 U/min.
(Siehe auch: Der Rollensprinter, Bern, Nr.4, 1994, Seite 5)
Von Manfred Nuescheler
http://de.groups.yahoo.com/group/radsprint/message/2359  
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Wingate-Radsprinttest der Freezers: bis 1600 Watt Leistung
(Radsport, Eishockey) Der Wingate Anaerobic Radsprint-Test wurde in den 70er Jahren an der Wingate Universität in Israel entwickelt. Es ist der beliebteste Ergometer-Test und wird fast überall auf der Welt durchgeführt. Zu Beginn ging er über eine Minute. Heute dauert er meisten 30 sec. Experten sind für nur 20 sec.
...
Besonders der sogenannte Wingate-Test, drei mal 30 Sekunden Vollgas auf dem Fahrradergometer gegen einen hohen Widerstand, verlangte den Spielern bei bis zu 1600 Watt Leistung einiges ab.
...
http://www.hamburg-freezers.de/cgi-bin/adframe/de/news/detail.html?ADFRAME_MCMS_ID=1199  
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http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Wingate-Radsprinttest-der-Freezers-bis-1600-Watt-Leistung/Radsport/4604494876328768568/a  
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(Eishockey) Nicht zuletzt dank ihrer neuen Coaching-Kabine und dem Wingate-Radsprinttest
feierten die Hamburg-Freezers fünf Siege in Folge.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Dank-Kabinen-Doping-der-Hamburg-Freezers-5-Siege-in-Folge/Eishockey/-7924115126825093120/a  

Das Geheimnis des langen Atems der Hamburg-Freezers
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Die entscheidende Geheimwaffe von Professor Braumann zum Verbessern von Antrittsgeschwindigkeit, Beschleunigungsvermögen, Grundschnelligkeit, maximaler Schnellkraft-Leistung, Explosivität, Stehvermögen und für den langen Atem ist der
Wingate-Radsprinttest (30 Sekunden Vollgas auf dem Ergometer).
http://www.brianmac.demon.co.uk/want.htm  
Mit diesen Tests werden auch Werte ermittelt, die zur individuellen Trainingsgestaltung und zum Vergleich über die ganze Saison dienen.
...
http://de.groups.yahoo.com/group/Rad-Leistungsdiagnostik/message/1675  


Manfred Nüscheler
Meine Artikel im Web
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Manfred-Nuescheler1/sportler  
http://www.webnews.de/mitglied/m-nuescheler  
http://nuescheler.beepworld.de/  

Manfred Nuescheler als Radsport-Experte bei HPV und swissinfo.ch
http://www.swissinfo.ch/ger/gesellschaft/Das_Velo,_das_zu_schnell_ist_fuer_die_Strasse.html?cid=31177704  

GOLDSPRINT.COM
Roller Racing and Goldsprints
Manfred Nüscheler Swiss record-breaker
7 Guinness World Records for roller racing related cycling
http://www.goldsprint.com/2010/10/17/manfred-nuscheler-swiss-record-breaker/  

Manfred Nuescheler - Meine Referenzen im Web
Professoren, Doktoren, Experten, Spitzensportler und Grossmeister anerkennen meine sportlichen und wissenschaftlichen Leistungen.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Referenzen-im-Web/Radsport/-6800359440285700096/a  

Meister der Drehzahl, der Drehtechnik und der Kraftuebertragung
Radsport-Experte und Rollensprint-Weltrekordhalter Manfred Nuescheler
http://de.groups.yahoo.com/group/Rad-Leistungsdiagnostik/message/5307

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