Carlos Sastre mit 392 Watt in der Schlusssteigung von L'Alpe-d'Huez

(Radsport) Leistungsvergleich Alpe d'Huez (Relative Leistung ohne das Gewicht des Rennrads): Lance Armstrong 2004: 482 Watt/6,7 Watt/kg. Miguel Indurain 1995: 520 Watt/6,6 Watt/kg. Carlos Sastre 2008: 392 Watt/6,4 Watt/kg. Norbert Popovic 2007 am Ergometer: 419 Watt/4,2 Watt/kg.

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Manfred Nüscheler

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2008 final standings
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Winner: Carlos Sastre 87h 52' 52"
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http://en.wikipedia.org/wiki/2008_Tour_de_France  

Stage 17 - Embrun L'Alpe-d'Huez, 210.5 km, Wednesday 23 July 2008
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1. Carlos Sastre

Leistungsanalyse der 13,8-km Bergstrecke von
Campeggio la Cascade (725 m, ca. 500 m vor der ersten Kurve)
nach Alpe d'Huez (1815 m, Zielankunft TdF)
http://www.salite.ch/F/huezb.gif  
http://www.blick.ch/sport/rad/gewinnt-die-koenigsetappe-96284  

Diese Berechnung erfolgt nach den offiziellen Angaben und der
Live-Übertragung am Fernsehen.

h, Höhendifferenz: 1090 m
g, Erdbeschleunigung: 9,81 m/s2
fr, Rollreibungszahl: 0,008 (Mittelmässige Bergstrasse)
Mittlere Höhe der Strecke: 1270 m ü. M.
Temperatur in den Bergen: ca. 20 Grad C.
d, Luftgewicht: 1,05 kg/m3
Distanz: 13,8 km
Maximale Steigung: 12 %
Durchschnittliche Steigung: 8,0 %

Werte von Carlos Sastre, Etappensieger und schnellster in der
Schlusssteigung (39:29 min)
Gewicht: 61 kg
Grösse: 170 cm
Jahrgang: 1975
http://en.wikipedia.org/wiki/Carlos_Sastre  
Gewicht inklusive Velo und Bekleidung; 69 kg (Velogewicht ca. 6,8 kg)
t, Zeit für 13,8 km: 39:29 min = 2369 sec
Höhenmeter/Std. (Hochrechnung): 1660 m/h
v, Durchschnittliche Geschwindigkeit: 21,0 km/h = 5,82 m/s (Steigung)
CwA, Luftwiderstandszahl x Querschnitt: 0,35 m2
(Mässige aerodynamische Position am Berg, vor allem im Wiegetritt)

Leistungsberechnung (P, Durchschnittswerte)
P, Höhenunterschied, m g h/t, 69 x 9,81 x 1090 : 2369 = 312 Watt
P, Rollreibung, m g v fr, 69 x 9,81, x 5,82 x 0,008 = 32 Watt
P, Luftreibung, CwA/2 d v3, 0,35 : 2 x 1,05 x 5,82 hoch 3 = 36 Watt
P, innere Reibung, 3% der PT (inklusive Schwingungen) = 12 Watt
P, Total = etwa 392 Watt

Relative Dauerleistung kg/Körpergewicht: ca. 6,4 Watt/kg
Rel. Dauerleistung pro kg/KG inkl. Velo: ca. 5,7 Watt/kg

Anlässlich der Tour de France 1995 stellte Marco Pantani mit 37:35
min den immer noch gültigen Rekord für die 13,8 km lange Steigung
(La Cascade 725 m) auf.
Von La Ferriere (744 m) bis ins Ziel benötigte er 36:50 min.

Die besten von La Ferriere (744 m) bis Alpe d'Huez (1815 m)
über 13,2 km
36'50'' 1995, Marco Pantani
37'36'' 2004, Lance Armstrong
37'40'' 1997, Jan Ullrich
38'10'' 1995, Miguel Indurain
38'10'' 1995, Alex Zülle
38'15'' 1995, Bjarne Riis
38'20'' 1997, Richard Virenque
38'34'' 2006, Floyd Landis
...
http://www.gastrobiking.com/region/alpe_dhuez.html  
..
http://de.groups.yahoo.com/group/Rad-Leistungsdiagnostik/message/1904

Vergleiche

1.) Leistungsangaben von 4 Autoren stimmen überein
http://de.groups.yahoo.com/group/radsprint/message/219  

2.) Im Januar 2007 gewann der Steirer Norbert Popovic
(57 Jahre, 99 kg, 419 Watt/39:31 min) das erste weltweite Finale
der ergo_bike trophy
(Internet-Radrennen auf Ergometern)
http://nyx.at/bikeboard/show_bericht.php?ber_id=1853&fpid=272  
http://de.groups.yahoo.com/group/radsprint/message/2427  
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Auf dem Ergometer zählt die absolute Leistung:
Popovic erbringt absolut 27 Watt oder 6,9% mehr an Leistung als
Sastre.
Auf dem Ergometer würde Norbert Popovic die Steigung nach Alpe d'Huez
um etwa 2:40 min schneller zurücklegen, als Carlos Sastre.
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Am Berg, auf der Originalstrecke, zählt die relative Leistung:
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Carlos Sastre (69 kg inkl. Velo, 392 Watt):
Rel. Dauerleistung pro kg/KG inkl. Velo: ca. 5,7 Watt/kg
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Norbert Popovic (107 kg inkl. Velo, 419 Watt)
Rel. Dauerleistung pro kg/KG inkl. Velo: ca. 3,9 Watt/kg
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Am Berg, auf der Originalstrecke, wäre Carlos Sastre um etwa 18 min
schneller, als Norbert Popovic.

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Bergzeitfahren Alpe d’Huez 2004
Lance Armstrongmit 482 Watt/6,7 Watt/kg in der Schlusssteigung von L'Alpe-d'Huez
http://de.groups.yahoo.com/group/Rad-Leistungsdiagnostik/message/214 

Leistungsfähigkeit auf dem Rad am Berg 
Vergleich zwischen Marco Pantani und Hobbyfahrern
Mit den Formeln und Tabellen in diesem Artikel kann man Zeitprognosen für Bergstrecken und Marschtabellen erstellen. Zudem kann man seine Tretkünste mit den weltbesten Bergfahrern vergleichen.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Leistungsfaehigkeit-auf-dem-Rad-am-Berg/Radsport/1552301926066081148/a 
Der ganze Artikel
http://de.geocities.com/manfred43_99/RadAmBerg.html  
Schweizerische Zeitschrift für «Sportmedizin und Sporttraumatologie» 49 (2), 79–81, 2001
http://sgsm-ssms.ch/ssms_publication/file/67/06-2001-2.pdf  

Optimale Drehzahlen auf Fahrrad in Abhängigkeit von Steigung
 (Radsport) Je steiler die Strasse, desto tiefer ist die optimale Drehzahl. Diese Behauptung wurde belegt, indem die Drehzahlen von verschiedenen Radprofis bei verschiedenen Bergankünften und bei verschieden Steigungsgraden gezählt wurden. 
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Optimale-Drehzahlen-auf-Fahrrad-in-Abhaengigkeit-von-Steigung/Radsport/-7310986686607273984/a 

Carlos Sastre gewinnt in L`Alpe d`Huez!
24.07.2008
Bernhard Kurz
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Carlos-Sastre-gewinnt-in-LAlpe-dHuez/Radsport/6600430713863908513/a  

17. Etappe - Mythos L'Alpe d'Huez
23.07.2008
Bernhard Kurz
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/17-Etappe-Mythos-LAlpe-dHuez/Radsport/3550298628794836774/a  

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Ueber 2 Millionen Aufrufe auf allen Seiten von Manfred Nuescheler
http://de.groups.yahoo.com/group/Rad-Leistungsdiagnostik/message/2673  

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http://www.netzathleten.de/pub/Manfred-Nuescheler  

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http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Manfred-Nuescheler/sportler  

Meine Referenzen im Web
Professoren, Doktoren, Experten, Spitzensportler und Grossmeister anerkennen meine sportlichen und wissenschaftlichen Leistungen.
http://de.groups.yahoo.com/group/Rad-Leistungsdiagnostik/message/2901  

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http://www.youtube.com/manfred4399  

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