Bei der Suche nach dem richtigen Sonnenschutz greifen viele Sportler lieber zu wasserfesten Produkten. Das ist auch gut so, schließlich braucht man im Wasser einen deutlich besseren Schutz als auf dem Land. Aber halten die Produkte auch, was sie versprechen oder was bedeutet wasserfest überhaupt?...
Unsere Partnerseite citysport.de hat sich mit Aqua-Fitnesstrainerin Sue Legahn über das Training im Wasser unterhalten....
Trinken ist beim Sport wichtig und richtig. Daher empfehlen alle Trainer und Sportmediziner, vor und während Training und Wettkampf ausreichend zu trinken. Falsch aber ist es, zu viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Die Überhydrierung kann sogar gefährlicher sein als Flüssigkeitsmangel....
Ob es gesund ist, einen Marathon zu laufen, ist schon länger fraglich. Schließlich wird der Körper an die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit gebracht oder sogar darüber hinaus. Eine aktuelle Studie der Marywood University (USA) gießt nun neues Öl in diese hitzige Diskussion....
Kaum ein Getränk wird so viel getrunken wie Kaffee. Aber auch über kaum ein Getränk kursieren so viele Mythen oder Halbwahrheiten wie über Kaffee. Es ist Zeit, mit einigen dieser Kaffeemythen aufzuräumen....
Beim Sport beginnt der Körper zu schwitzen, um die Körpertemperatur zu senken. Schweiß besteht zum großen Teil aus Wasser. Das verdunstet und es entsteht Verdunstungskälte, welche die Körpertemperatur reguliert. Neben Wasser besteht Schweiß aus vielen anderen Bestandteilen. Welche das sind, erfährst Du hier....
Mit vollem Bauch darf man nicht schwimmen gehen. Das hat so manch einer von seinen Eltern im Urlaub zu hören bekommen. Doch warum ist das so? Hatten die Erzeuger Angst, dass man zu schwer ist und daher untergeht?...
Außerhalb vom Sport trinken viele Menschen zu wenig. Wer aber zu wenig Flüssigkeit zu sich nimmt, ist weniger leistungsstark, unkonzentriert und schnell müde. Aber mit dem Trinken sollte man es auch nicht übertreiben....
Wir müssen jeden Tag 1,5 bis 2 Liter trinken, damit der Körper genug Flüssigkeit hat. So zumindest lautet die Empfehlung vieler Ärzte und Ernährungswissenschaftler. Eine reine Erfindung der Werbung, sagt die schottische Medizinerin Margaret McCartney. Wer hat nun Recht?...
Wassertrinken hilft beim Abnehmen. Das haben bereits einige Untersuchungen gezeigt. Jetzt gibt es eine weitere Studie der Berliner Charité, die bestätigt: Wer viel Wasser trinkt, steigert damit seinen Energieverbrauch....
