Bei strahlendem Sonnenschein genießen viele Menschen gern den Tag draußen bei einem entspannten Sonnenbad. Die Sonne ist zwar Balsam für die Seele, doch der Haut tut sie nur bedingt gut. Um die Haut im Sommer gesund zu erhalten, sei nicht nur die äußere Pflege wichtig, erklärt Hautarzt Dr. med. Hans-Georg Dauer aus Köln. Ebenso wichtig...
Trinken ist beim Sport wichtig und richtig. Daher empfehlen alle Trainer und Sportmediziner, vor und während Training und Wettkampf ausreichend zu trinken. Falsch aber ist es, zu viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Die Überhydrierung kann sogar gefährlicher sein als Flüssigkeitsmangel....
An Silvester nehmen sich viele Menschen etwas Tolles vor. Man trifft sich mit Freunden und nimmt sich extra viel Zeit für das Essen. Raclette und Fondue sind am 31.12. besonders beliebt. Doch wie gesund sind diese Gerichte überhaupt?...
Ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt ist nicht nur im Sommer wichtig. Der Durst überfällt uns im Winter zwar nicht so stark wie bei Temperaturen von 30°C im Schatten, doch gerade deswegen solltest Du selber verstärkt auf eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr achten....
Außerhalb vom Sport trinken viele Menschen zu wenig. Wer aber zu wenig Flüssigkeit zu sich nimmt, ist weniger leistungsstark, unkonzentriert und schnell müde. Aber mit dem Trinken sollte man es auch nicht übertreiben....
Wir müssen jeden Tag 1,5 bis 2 Liter trinken, damit der Körper genug Flüssigkeit hat. So zumindest lautet die Empfehlung vieler Ärzte und Ernährungswissenschaftler. Eine reine Erfindung der Werbung, sagt die schottische Medizinerin Margaret McCartney. Wer hat nun Recht?...
Eigentlich ist jedem Sportler klar, dass ausreichend Trinken die Basis für gute Leistungen ist. Schließlich verliert der Körper beim Sport über den Schweiß jede Menge Flüssigkeit und Mineralstoffe. Doch auch beim Trinken im Wettkampf gilt es, Maß zu halten....
Wer Sport treibt, schwitzt und wer schwitzt, verliert Flüssigkeit. Diesen Flüssigkeitsverslust gilt es auszugleichen, damit der Körper leistungsfähig bleibt. So einfach ist die Theorie. Aber es kommt nicht nur auf das was, sondern auch auf das wie beim Trinken an. Wie trinkt man richtig beim Sport?...
Genauso entscheidend wie die Zusammensetzung eines Sportgetränks ist die Art und Weise wie beim Sport getrunken wird. Der richtige Zeitpunkt für das Trinken entscheidet oft, ob man durchhält oder nicht....
So manche Kneipentour endet bei McDonald´s oder in der Dönerbude. Denn Alkohol macht hungrig. Hier erfahrt Ihr, warum das so ist....
