Viele Outdoorsportler verzichten auf Sonnencreme, da sie diese als unangenehm empfinden, wenn sie schwitzen. Wer jedoch häufig ungeschützt UV-Strahlen ausgesetzt ist, erhöht das Risiko für aktinische Keratosen, eine Vorstufe des weißen Hautkrebses. Outdoorsportler sollten daher regelmäßig die Hautkrebsvorsorge wahrnehmen. Denn aktinische Keratosen sind meist heilbar und lassen sich gut entfernen, beispielweise mit Laserlicht....
Burger liegen voll im Trend – und es gibt sie in allen möglichen Varianten. Von Veggie bis Low-Carb ist alles dabei. Dieses Burger-Rezept ist auch für Sportler geeignet....
Seit einiger Zeit liegt wieder Spargel beim Gemüsehändler in der Auslage und auch Sportler sollten zuschlagen. Warum?...
Sportler, die Wettkämpfe in Regionen mit unterschiedlichen Zeitzonen bestreiten, müssen eine zusätzliche Hürde überwinden: Den Jetlag. So kann es gelingen....
Mit dem Herbst beginnt auch wieder die Erkältungszeit. Da gilt es vorzubeugen, denn jede Grippe kann Dich im Training zurückwerfen. Diese Tipps helfen Dir dabei, gesund zu bleiben....
Depression ist weit verbreitet und kann jeden treffen – auch Sportler. Der Triathlet Patrick Kraft hat das nach einem Unfall selbst erlebt. Nun hat der Familienvater seine Erfahrungen mit der psychischen Erkrankung in einem Buch verarbeitet....
Weihnachten steht vor der Tür. Wer rechtzeitig seine Einkäufe erledigt, kann sich jetzt viel Stress ersparen. Da ist es gut, wenn man schon weiß, was man seinen Liebsten schenken möchte. Und für alle anderen haben wir hier ein paar sportliche Geschenkideen....
Ob zum Muskelaufbau oder zum Fettabbau: Eier sind in der Ernährung wahre Alleskönner. Gerade Sportler lieben das kleine ovale Kraft- und Energiepaket, das so viele wichtige Vitamine und wertvolle Nährstoffe enthält. Besonders wegen seines hohen Proteinanteils wird das Ei von sportlich aktiven Menschen so geschätzt. Weil Eier der ideale Begleiter für sportliche Aktivitäten sind, ist...
Vor knapp 25 Jahren lief der Amerikaner Dennis Oehler bei den Paralympics in Seoul die 100 Meter in 11,73 Sekunden. Das besondere hierbei war nicht nur, dass er die 12-Sekunden-Marke unterbot, sondern auch die moderne Prothese mit der er unterwegs war. Seitdem hat sich ein regelrechtes Wettrüsten im Bereich der Prothesenentwicklung abgezeichnet....
Aus gutem Grund haben wir beim Minimax-Prinzip eine klare Empfehlung geäußert, wie häufig Du täglich essen solltest. Durch drei Hauptmahlzeiten wird es leichter, den Insulinspiegel zu kontrollieren. Dennoch gibt es sinnvolle Ausnahmen von dieser Regel....
