Seit Jahren kämpft Felix Neureuther mit hartnäckigen Rückenbeschwerden. Nur logisch scheint daher sein Sprung ins kalte Wasser. Dort spürt man nur rund 1/7 seines Körpergewichts und entlastet dadurch Rücken und Gelenke um bis zu 90%. Gleichzeitig werden beim Schwimmen aber Kraft, Koordination und Ausdauer verbessert. Entscheidende Faktoren beim Kampf um die Bestzeit im Stangenwald, oder...
Bauch, Beine, Po – Und was ist mit dem Rücken? Die Rückenmuskulatur wird im Training oft vernachlässigt. Dabei lassen sich Rückenschmerzen durch gezieltes Rückentraining leicht vorbeugen. Wie? Zum Beispiel durch den Rückenheber. In unserer Übung der Woche zeigen wir, wie der Rückenheber geht....
Der Orthopäde Dr. Reinhard Schneiderhan erklärt in einer Pressemitteilung seiner Praxis, wie vielfältig die Ursachen für Rückenschmerzen sein können und warum die Diagnose „Unspezifischer Rückenschmerz“ schwer haltbar ist....
Eine falsche Bewegung und plötzlich tritt ein stechender Schmerz im Rücken auf. Man kann sich kaum mehr rühren und nimmt sofort eine Schonhaltung ein – häufig hat einen dann ein Hexenschuss erwischt. Die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hat in einer Pressemitteilung Tipps veröffentlicht, um einen Hexenschuss zu verhindern....
Sit-ups und Crunches sind die Klassiker unter den Bauchübungen. In Fitnessstudios gibt es kaum jemanden, der auf diese Übungen verzichtet. Dennoch sind beide nicht unumstritten. Durch die Beugung des unteren Rückens komme Stress auf die Bandscheiben, so die Kritik....
Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde in München und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga, gibt in einer Pressemitteilung einen kleinen Einblick in den Aufbau des Rückens sowie mögliche Erkrankungen und stellt weitere interessante Zahlen vor....
Wer kennt es nicht? Ein Zwicken im Rücken, welches sich durch den gesamten Tag zieht – selbst gesunde Menschen bleiben gelegentlich nicht davon verschont. Dabei tragen ein paar einfach in den Alltag zu integrierende Übungen dazu bei, den Rücken zu stärken und dauerhaft beschwerdefrei durchs Leben zu gehen. Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde aus München und...
Bloß nicht ins Hohlkreuz gehen, das geht voll auf den Rücken. Kennst Du diese Anweisung auch aus dem Fitnessstudio. Bei vielen Übungen wird man angehalten, auf einen geraden Rücken zu achten. Dabei ist das gar nicht immer sinnvoll und teilweise sogar schädlich....
Jedes Jahr zur Winterzeit treibt es sportbegeisterte Skifans in die schneebedeckte Berglandschaft. Schnelle Pisten, klare Luft und strahlender Sonnenschein locken Tausende Wintersportler auf die Abfahrtsstrecken. „Genau hier kommt es leider oftmals zu Verletzungen an Wirbelsäule und Gelenken“, weiß Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde in München und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga. Gründe sieht er in erster Linie...
Bei einer unglücklichen Bewegung kann es passieren, dass ein starker Schmerz in den Rücken fährt und man sich nicht mehr aufrichten kann. Dies wird auch als Hexenschuss bezeichnet. Aber wie entsteht der Hexenschuss genau, wie kann man ihm vorbeugen und wie kann man sich vor ihm schützen?...
