Eine Gazpacho, also eine kalte Tomatensuppe, ist gerade im Sommer ein schmackhaftes, gesundes Mahl. Und keine Inhaltsstoffe gehen verloren....
Chips gehören für viele zu einem Fußballabend vor dem Fernseher wie die Hymne zum Länderspiel. Nachteil: Herkömmliche Chips sind nicht gerade ein gesunder Snack. Die Alternative: Gemüsechips selber machen. Das Rezept....
Bunt, lecker und leicht: Das Rezept für einen Tomaten-Avocado-Salat ist gerade in der Sommerzeit eine gesunde Mahlzeit....
Dem Gersten-Inhaltsstoff Beta Glucan wird eine positive Wirkung beim Abbau von LDL-Cholesterin bescheinigt. Auch Sportler können vom Nährwertprofil des Getreides profitieren. Wir erklären warum und stellen ein passendes Rezept vor....
Spargel ist ein gesundes und auch für Sportler und Figurbewusste ideales Gemüse. Zum Start der Spargelsaison folgt hier das passende Rezept....
Eine kleine Zwischenmahlzeit ist im Büro eine willkommene Abwechslung. Allerdings wird häufig zu Schokoriegel oder anderen süßen Snacks gegriffen. Eine gesunde Alternative: Smoothies. Ein Rezept....
Er ist ein wenig in Vergessenheit geraten, der klassische Italienische Salat, wie man ihn früher beim Italiener um die Ecke bekam. Wir kramen ihn mal wieder heraus, denn lecker ist er allemal!...
Fettarm, mit Gemüse und es kann sowohl als Fleisch- oder vegetarisches Gericht zubereitet werden: Das Rezept für gebratene Mie-Nudeln mit Poulardenbrust und Gemüse....
Burger liegen voll im Trend – und es gibt sie in allen möglichen Varianten. Von Veggie bis Low-Carb ist alles dabei. Dieses Burger-Rezept ist auch für Sportler geeignet....
Müsli – für viele Sportler der ideale Start in den Tag. Eine besondere Form ist das Bircher Müsli. Und so könnt Ihr ganz einfach ein Bircher Müsli selber machen....
