Yoga gilt für viele als sanfter Ausgleich zum hektischen Alltag – eine Praxis, die vor allem mit Entspannung, Dehnung und innerer Ruhe assoziiert wird. Doch Yoga kann weit mehr: Es ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität und sogar Heilungsprozesse im Körper fördern kann. Genau diesem oft unterschätzten Aspekt widmet sich Sportwissenschaftlerin, Journalistin und Yogalehrerin...
Björn Schulz ist nicht nur engagierter Fitness-Coach, sondern auch sportlicher Leiter im legendären Bio-Hotel Stanglwirt in Tirol, wo Genuss und gesundes Leben auf besondere Art und Weise kombiniert wird. Im Interview nach dem Boxtraining sprachen wir mit ihm über seine Trainingsphilosophie, das umfassende Angebot im Stanglwirt und warum echtes Vertrauen zwischen Coach und Klient das...
Ramona Braganza ist nicht nur die Frau hinter den Traumkörpern von Jessica Alba, Halle Berry und Scarlett Johansson – sie ist eine globale Fitnessikone mit Herz und Mission. Vom 5. bis 8. Oktober 2025 kommt die 63-jährige Promi-Trainerin mit indischen Wurzeln für das exklusive Retreat „Lift, Love, Laugh“ von Los Angeles in den Stanglwirt nach...
Chronobiologie, ein Begriff, der in den vergangenen Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat, beschäftigt sich mit den zeitlichen Mustern und Rhythmen biologischer Prozesse....
„Skifahr-Muskeln“ trainieren – doch wie geht es richtig? Mit dem Ski-Krafttraining von PRIME TIME fitness sicher abfahren und ab dem 1. Tag perfekt über die Piste carven....
Protein sorgt für Muskeln und damit für Ausdauer und einen schöngeformten Body. In den Supermärkten und Onlineshops überschlagen sich die Angebote von Produkten, die besonders viel Eiweiß enthalten sollen und somit den perfekten und austrainierten Körper versprechen. Doch immer wieder geraten diese Produkte in Verruf. Anlass für Wiener Medizinstudenten um Dr. med. univ. Alexander Novotny...
Sport ist nicht nur ein beliebtes Hobby, er ist auch Teil einer gesunden Lebensweise, die immer mehr Menschen anstreben. Je nach Sportart sind vor dem Einstieg finanzielle Investitionen nötig. Nicht nur die passende Bekleidung wird benötigt, auch Trainingsgeräte und Equipment stehen auf dem Einkaufszettel. Dem entgegen stehen sportliche Möglichkeiten, die preiswert oder sogar kostenlos sind....
Dr. Mischa Kläber, Ressortleiter Ressort Breiten- und Gesundheitssport beim Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) und damit schon von Berufswegen Fürsprecher des Deutschen Sportabzeichens, setzt sich aus Überzeugung dafür ein, Menschen aller Altersklassen zum Sport zu bringen und langfristig in Bewegung zu halten. Welche Vision er für das traditionsreiche Ehrenabzeichen hat, erzählt er uns im Interview....
Deutsche Nationalmannschaften in Hockey, Handball und Fußball haben es für sich entdeckt. Trainer und Sportler wie Jürgen Klopp, Felix Neureuther, Mario Götze und Mats Hummels setzen es ein. Alexander Zverev ist ein Fan. Life Kinetik heißt die neue Trainingsmethode, die taktische, koordinative und technische Fortschritte verspricht, im Fußball etwa beim Dribbeln, Ballführen, Passen und Schießen....
Viele sportbegeisterte Personen träumen vom Beruf als Fitnesstrainer. Doch Fitnesstrainer zu sein bedeutet mehr, als nur Freude an sportlicher Betätigung zu haben. Wie man Fitnesstrainer wird, welche Voraussetzungen man mitbringen muss und alles, was es sonst noch um den Beruf zu wissen gibt erklärt dieser Beitrag....
