Arnold Schwarzeneggers „Große Bodybuilding-Bibel“ ist wieder da. Die ungekürzte und aktualisierte Neuauflage beinhaltet folgende Themen für Bodybuilding-Anfänger und Leistungssportler: sämtliche Techniken, Trainingsprogramme und Spezialübungen – Diät- und Ernährungsratschläge – Wettkampfvorbereitung und Strategien....
Krafttraining in einer Höhenkammer unterstützt Muskelaufbau und Kraftentwicklung, so das Ergebnis japanischer Untersuchungen. Die Studien eröffnen scheinbar ganz neue Wege für Bodybuilder und Kraftsportler....
Laut einer italienischen Studie kann die essentielle Aminosäure D-Asparaginsäure den Testosteronspiegel bei Männern um bis zu 40 Prozent steigern....
Was als Interview geplant war, entwickelte sich plötzlich ganz anders. Kurz vor dem geplanten Termin erreichte mich eine SMS von Hollywood-Star Ralf Möller: „Wir treffen uns im Gold’s Gym, bring Sportsachen mit.“...
Im zweiten Teil unseres Hollywood-Specials haben wir mit Schauspieler Ralf Möller über seine Erfolge als Bodybuilder sowie über die Rolle von Sport und Ernährung in seinem Leben gesprochen. Ralf trainiert seit 35 Jahren fast täglich und ist mit seinen 50 Jahren immer noch in Topform....
Die Deutsche Meisterin und WFF (World Fitness Federation) Weltmeisterin (Superbody) Michaela Schaar erzählt, wie sie zum Bodybuilding gekommen ist und wie sie mit den Entbehrungen in der Wettkampfvorbereitung umgeht....
Sport tut dem Körper gut. Es ist erwiesen, dass sportliche Menschen attraktiver wirken und zudem im Alltag selbstbewusster, konzentrierter und belastbarer sind als der Durchschnitt. Allesamt positive Aspekte – sofern man weiß, wann es des Guten zu viel wird. Andernfalls droht eine Workout-Bulimie....
Nicht etwa Sixpack oder Gewichtsreduktion, sondern mehr Masse ist der am häufigsten genannte Grund, warum Männer mit Krafttraining oder Bodybuilding beginnen. Die Frage ist nur, warum sich viele mit dem Muskelaufbau so schwer tun....
