Sommer ist auch Freibadwetter. Leider halten sich viele Badegäste nicht an die wichtigsten Hygiene-Regeln. Um Pilze und Bakterien vorzubeugen, ist es wichtig, sich zu schützen....
Für viele Sportler gehören Schmerzen zum Training dazu. Welches die häufigsten Probleme von Ausdauersportlern sind, hat nun die Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) in einer aktuellen Umfrage herausgefunden....
Sport wirkt sich auch auf unseren Hormonhaushalt aus. So wird bei Bewegung beispielsweise das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet. Aber was genau ist Serotonin, und wie wirken sich ein Überschuss bzw. ein Mangel auf den Körper aus?...
Äpfel gehören zu einer gesunden Ernährung. Sie enthalten nicht nur viele wichtige Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe, sondern haben auch einen positiven Effekt auf unsere Blutfettwerte. Wie eine Studie der Florida State University ergeben hat, können Äpfel den Cholesterinspiegel um bis zu 23 Prozent senken....
Wahrscheinlich hast Du schon von Magersucht, Ess-Brech-Sucht oder Fresssucht gehört. Viele Menschen leiden an einer Essstörung. Einige würden am liebsten gar nichts essen und andere würden am liebsten nur essen. Wer unter Orthorexie leidet, möchte sich nur noch gesund ernähren....
Sieben Jahre lang beobachteten Jeanne Nichols und Mitchell Rauh die Knochendichte (bone mineral density = BMD) von 19 männlichen Radprofis und 18 männlichen Nichtsportlern. Sie veröffentlichten nun die Ergebnisse im National Strength and Conditioning Research....
Wenn Gelenke knacken, ist das kein Zeichen, dass man alt wird oder die Gelenke kaputt sind. Meistens ist Gelenkknacken auch nicht schmerzhaft oder schädlich. Aber warum knacken Gelenke?...
Viele Menschen finden nachts keine Ruhe. Das muss nicht unbedingt mit Einschlafproblemen zu tun haben. Oft sind es unruhige Beine, die uns wach halten. Dieses so genannte Restless Legs Syndrom stellt Neurologen und Schlafforscher immer wieder vor Rätsel. Aber was genau verbirgt sich dahinter?...
Natürlich kommt kaum jemand auf die Idee, direkt vor dem Training oder dem Wettkampf ein paar Biere oder eine Flasche Wein zu trinken. Gerade vor wichtigen Wettkämpfen sollte man das auch tunlichst vermeiden. Denn schon geringe Mengen Alkohol verschlechtern die Leistung, wie eine schweizerische Studie ergeben hat....
Halsweh gehört zu den typischen Symptomen einer Erkältung. Es gibt hunderte Tipps und Hausmittel, was man gegen Halsweh tun kann. Aber nicht alle können die Beschwerden lindern. Erfahrt hier, was wirklich gegen Halsschmerzen hilft....
