Erfolgreich Abnehmen ist gar nicht so schwierig und geht auch weitgehend ohne Einschränkung der Lebensqualität. Sofern man weiß, worauf man achten muss. Hier sind die fünf wichtigsten Ernährungsregeln für Dich, damit es mit der Strandfigur auch klappt....
Der Sommer ist da. Zumindest kalendarisch. Spätestens jetzt solltest Du loslegen, wenn Du am Strand eine gute Figur machen möchtest. Denn Veränderung braucht Zeit. Die ersten Ergebnisse an Dir entdeckst Du vielleicht schon nach vier Wochen, aber für Freunde und Kollegen werden diese erst nach zehn bis zwölf Wochen wirklich deutlich....
Wer einen Strandurlaub plant, möchte selbstredend auch eine gute Figur in Badeshorts bzw. Bikini machen. Im Mai und Juni schlägt traditionell die Stunde von revolutionären Crash-Diäten, die Dir innerhalb weniger Wochen eine Top-Figur bescheren sollen. Von den meisten Crash-Diäten solltest Du jedoch die Finger lassen....
Die Maqui ist der neue Exportschlager aus Südamerika. Maqui-Beeren sollen beim Abnehmen helfen, freie Radikale neutralisieren und so vor frühzeitiger Hautalterung und eventuell sogar Krebs schützen. Aber hält die Beere, was sie verspricht und können auch heimische Früchte ähnliche Wirkungen haben?...
Wer viel Eiweiß konsumiert, ist länger satt und nimmt so leichter ab. So oder so ähnlich kann man es in vielen Ernährungsratgebern nachlesen. Doch wie genau geht das mit der Sättigung beim Eiweiß vonstatten? Die netzathleten werfen einen Blick in den menschlichen Körper....
Die Suche nach Apps ist immer wieder erheiternd. Inmitten zwischen sinnvollen und nützlichen Anwendungen liegen sie versteckt – die schwachsinnigen Apps. Die, bei denen man mehrfach überlegt, ob der Entwickler eigentlich weiß, was er da getan hat. Hier eine Auswahl der Kategorie Abnehmen....
Einige können essen was sie wollen und nehmen nicht zu. Andere ernähren sich gesund, treiben viel Sport und nehmen trotzdem nicht ab. Dieses Problem hat auch netzathletin Julia. Woran das liegen könnte und was man dagegen tun kann, weiß Dr. Sport....
Da Schokolade viel Fett und Zucker enthält, ist es nur logisch, dass man auch zunimmt, wenn man zu viel davon isst. Glaubt man einer aktuellen US-Studie, stimmt das aber nicht. Stattdessen nimmt man sogar ab, wenn man regelmäßig Schokolade nascht....
Es ist ein altbekanntes Lied: Wenn Du mehr Kalorien verbrauchst als Du aufnimmst, verlierst Du Gewicht. Am einfachsten gelingt das, indem Du für eine möglichst hohe Stoffwechselaktivität sorgst. Doch welche Faktoren beeinflussen überhaupt, wie viel der Organismus arbeiten muss?...
Krafttraining ist ein besonders effektives Mittel, um abzunehmen. So verbrennt man nicht nur beim Training jede Menge Kalorien, auch der Kalorien-Grundumsatz erhöht sich mit jedem Kilogramm Muskelmasse. Und nicht zuletzt soll auch der Nachbrenneffekt nach einer intensiven Einheit mächtig am Kalorienzähler drehen. Doch stimmt das überhaupt?...
