Yoga gilt für viele als sanfter Ausgleich zum hektischen Alltag – eine Praxis, die vor allem mit Entspannung, Dehnung und innerer Ruhe assoziiert wird. Doch Yoga kann weit mehr: Es ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität und sogar Heilungsprozesse im Körper fördern kann. Genau diesem oft unterschätzten Aspekt widmet sich Sportwissenschaftlerin, Journalistin und Yogalehrerin...
Björn Schulz ist nicht nur engagierter Fitness-Coach, sondern auch sportlicher Leiter im legendären Bio-Hotel Stanglwirt in Tirol, wo Genuss und gesundes Leben auf besondere Art und Weise kombiniert wird. Im Interview nach dem Boxtraining sprachen wir mit ihm über seine Trainingsphilosophie, das umfassende Angebot im Stanglwirt und warum echtes Vertrauen zwischen Coach und Klient das...
Wenn Ines Schmidbauer von einer 20-Meter-Klippe springt, zählt nur der Moment – absolute Konzentration, völlige Freiheit. Im Gespräch erzählt die deutsche Turm- und Klippenspringerin, wie sich dieser Sprung ins Ungewisse anfühlt, warum ihre Babypause mehr war als nur ein sportlicher Einschnitt und wieso sie heute ihren Körper und Geist in Balance hält....
Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten weltweit – und das zu Recht. Es ist günstig, flexibel und unglaublich effektiv für die Gesundheit. Doch viele Läufer, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene, machen unbewusst Fehler, die nicht nur die Leistung beeinträchtigen, sondern auch zu Verletzungen führen können. In diesem Artikel erfährst du die häufigsten Jogging-Fehler und wie...
Ramona Braganza ist nicht nur die Frau hinter den Traumkörpern von Jessica Alba, Halle Berry und Scarlett Johansson – sie ist eine globale Fitnessikone mit Herz und Mission. Vom 5. bis 8. Oktober 2025 kommt die 63-jährige Promi-Trainerin mit indischen Wurzeln für das exklusive Retreat „Lift, Love, Laugh“ von Los Angeles in den Stanglwirt nach...
Am 05.07.2025 findet in München der 12. Jahreskongress des OSINSTITUT ortho & sport statt. Auf die Teilnehmer wartet ein praxisnahes, spannendes und abwechslungsreiches Programm mit renommierten Expertinnen und Experten aus Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin....
Chronobiologie, ein Begriff, der in den vergangenen Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat, beschäftigt sich mit den zeitlichen Mustern und Rhythmen biologischer Prozesse....
Neun von zehn Deutschen sind sportlich unterwegs. Das wichtigste Ziel: fit und gesund bleiben. Damit das sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Freizeitsportlern gelingt, unterziehen medizinische Experten der Schön Klinik die beliebtesten Sportarten einem Gesundheitscheck und verraten ihre Tipps für ein gesundes und effizientes Training. Heute: Tennis....
Radfahren ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, um fit zu bleiben und Zeit in der Natur zu verbringen. Doch gerade am Anfang kann der Radsport herausfordernd sein. Das passende Fahrrad auszuwählen, die richtige Fahrtechnik zu entwickeln und eine entsprechende körperliche Ausdauer aufzubauen kann am Anfang überwältigend sein. Wie der Einstieg in den Radsport trotzdem gelingt, verrät der...
„Skifahr-Muskeln“ trainieren – doch wie geht es richtig? Mit dem Ski-Krafttraining von PRIME TIME fitness sicher abfahren und ab dem 1. Tag perfekt über die Piste carven....
