Eine Weisheit, die beinahe in Stein eingemeißelt scheint: Wer Fett verbrennen will, muss erst 20 Minuten Sport machen. So weit, so klar. Oder etwa doch nicht?...
Viele Sportler haben es sich angewöhnt, nach dem Training noch zumindest einen Durchgang in der Sauna zu machen. Obwohl man beim Training schon genug schwitzt, gibt es gute Gründe, warum saunieren für Sportler sinnvoll ist...
Manfred per Email: Hallo Dr. Sport, gerade im Grundlagenausdauer-Training sitze ich schon mal 3-5h auf dem Rad. Ich wollte wissen, ob ich vom sehr langen Radfahren impotent werden kann? Sportliche Grüße, Manfred...
Salvatore per Mail: Hallo Dr. Sport, ich wollte jetzt mit Krafttraining beginnen. Das Pyramidentraining fällt immer im Zusammenhang mit dem Krafttraining? Was ist das genau und was bringt es? Gruß, Salvatore...
Den day after gibt’s nicht nur nach einem ausgiebigen Trinkgelage. Auch nach einem intensiven Training kann man mit Schmerzen aufwachen. Schuld ist der Muskelkater, der besonders bei Trainings-Einsteigern auftritt. Es liegt aber nicht am Laktat, dass Muskeln nach dem Training schmerzen....
Wer mit einer Erkältung Sport treibt, riskiert viel. Denn wenn sich die Viren im Körper ausbreiten, droht eine Herzmuskelentzündung. Und die kann tödlich sein. Beispiele gibt es genug. Das jüngste prominente Sport-Opfer war der 800-m-Läufer René Herms....
Für viele Sportler ist die Diagnose niederschmetternd: Diabetes mellitus. Mit dem Wissen um die schwere Stoffwechselkrankheit scheint die sportliche Karriere vor dem Aus zu stehen. Doch trotz Diabetes Typ I kann man Leistungssport betreiben; ohne Nachteile gegenüber einem gesunden Sportler....
Andrea per Email: Tag Dr. Sport, ich möchte wissen wie gut Olivenöl einem beim Abnehmen helfen kann? Besten Dank schon mal. Gruß, Andrea...
Jasmin per Email: Hallo Dr. Sport, eine kleine Frage für dich: Funktioniert der Stoffwechsel von Männern und Frauen gleich, oder gibt es da Unterschiede? Beste Grüße, Jasmin...
Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man durch Sex abnehmen kann? Ist das wirklich eine Alternative zu sportlichen Aktivitäten, wie Joggen? Wäre ja dann wirklich ein sehr angenehmes Abnehmen. MFG, Klaus...
