Wäre es nicht schön, wenn man in kürzester Zeit seine Fitness radikal verbessern könnte – also wenig Zeit in Sport investieren und dabei trotzdem in Form kommen? High Intensity Training (HIT) verspricht genau das....
Höhentraining ist ein erprobtes Mittel, um die Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern. Doch glaubt man einer Studie der Université des Antilles et de la Guyane, dann verspricht ein Trainingslager in den Tropen sogar noch effizienter zu sein....
Die Gegebenheiten auf dem Squashplatz – etwa mit den Wänden, die ins Spiel einbezogen werden dürfen – bewirken eine Vielzahl von Spiel- und Schlagvarianten. Deutschlands bester Squashspieler Simon Rösner stellt ein paar Übungen vor, mit denen Du deine Schlagtechnik verbessern kannst....
Vom Dauerschwimmen wird man nicht schneller. So viel steht fest. Deshalb erklärt Dir Ironman-Legende Jürgen Zäck, wie Du mit kurzen Intervallen die nötige Tempohärte für den Wettkampf aufbaust....
Es ist vollbracht. Birgitta Weizenegger hat die erste Etappe ihrer Tri-around-the-world-Tour hinter sich gebracht. Am Sonntag startete der Lindenstraßen-Star als Agegrouper beim Auftakt der Dextro Energy Triathlon ITU Wordchampionship Series in Sydney....
Viele Mountainbike-Einsteiger oder Interessierte fühlen sich angesichts der unzähligen Wahlmöglichkeiten teilweise überfordert: Welches Bike ist das richtige für mich, welches Zubehör benötige ich, was muss ich beim Fahren beachten? Wir beantworten die wichtigsten Fragen....
Dr. Imke König zeigt in einem Workout die Grundzüge des Pilates. Pilates teilt sich grundsätzlich in zwei Trainingsformen: Pilates auf der Matte und Pilates an Geräten. Wir konzentrieren uns hier auf das Pilates auf der Matte....
Laufen macht fit, doch für die Muskulatur ist Laufen auch eine sehr einseitige Belastung. Dysbalancen können die Folge sein. Die beste Lösung ist, Dysbalancen vorzubeugen....
Du willst mehr über Technik und Sicherheit auf dem Bike erfahren oder träumst sogar von einem Alpencross? Dann komm mit uns zum ersten VAUDE Bike Camp! In verschiedenen Übungs- und Vortragseinheiten erhältst Du von den VAUDE Bike Profis viele praktische Tipps rund um Fahrtechnik, Ausrüstung, Wetter und Orientierung in den Bergen, alles unter dem Motto:...
Mal wieder hat ein Fitnesstrend aus den USA den Sprung nach Deutschland geschafft. Das Rope Workout wird teilweise schon als Fitness-Innovation des Jahres gehandelt. Dabei ist die Idee dahinter relativ simpel. Was sich hinter Seil-Workout verbirgt, erfährst Du hier....
