In jeder Sportart braucht es bestimmte Voraussetzungen, um optimale Leistung abrufen zu können. Das ist beim Klettern nicht anders. Wie der ideale Kletterer aussieht und wie man dieses Ideal erreichen kann....
Der T-Test ist eine Möglichkeit, um die Agilität eines Sportlers zu bestimmen. Im Normalfall kommt er bei Mannschaftssportlern zum Einsatz. So wird der Agility T-Test durchgeführt....
Was muss man beachten, wenn man ein Warm-Up konzipieren und durchführen möchte – egal ob für sich, einen anderen Sportler oder eine Mannschaft? Hier einige Tipps zur Planung....
Im Rahmen von „Jugend trainiert für Olympia und die Paralympics“ bekam eine Handvoll Kinder nun die Möglichkeit, mit Tischtennis-As Dimitrij Ovtcharov zu trainieren. Im Video gibt es die besten Bilder vom Camp....
Wie gelingt die Trainingssteuerung im Mannschaftssport, bei dem ja bekanntlich viele Individuen zusammentreffen? Und wie bekommt man diese alle langfristig fit? Ideen für’s Training von Oliver Schmidtlein....
Bei der Gelenkmobilisation werden versteifte Gelenke wieder beweglich gemacht. Die Form der passiven Mobilisation spielt dabei eine wichtige Rolle. Aber was versteht man genau unter dieser Therapieform?...
Mit der Kettlebell in der Reha trainieren, klingt auf den erstmal nach keiner guten Idee, vor allem nach Schulterverletzungen. Im Interview verrät Dr. Till Sukopp, warum es doch Sinn macht....
Calisthenics ist ein weiterer Fitnesstrend, der in den USA seinen Ursprung genommen hat und seit einiger Zeit auch in Deutschland vermarktet wird. Wobei – richtig neu ist die Erscheinung, die auch Street Workout oder Ghetto-Fitness genannt wird, nicht....
Wer lange und viel sitzt, klagt nicht selten über Rückenbeschwerden. Doch auch Sportler bleiben nicht davon verschont. Das Piriformis-Syndrom kann die Ursache sein. Und diese drei Übungen helfen dagegen....
Du willst fit durch den Winter? Wir verlosen in Kooperation mit Krombacher Alkoholfrei 1x 10 Einheiten Personal Training. Und so machst Du mit....
