Moderne Laufschuhe sind Präzisionswerkzeuge. Aufgrund der zunehmenden Spezialisierung auf dem Markt ist bei der Wahl des „richtigen“ Schuhs einiges zu bedenken. Welcher Typ Schuh ist denn nun der richtige für welchen Läufer?...
Ein begleitendes Stabitraining gehört für viele Sportler dazu. Besonders im Fokus stehen dabei die Rücken- und Bauchmuskeln. Allerdings ist es nicht die gerade Bauchmuskulatur, sondern die bisher wenig beachtete transversale Bauchmuskulatur, die wirklich die Wirbelsäule entlastet....
Bring Abwechslung in Dein Stabitraining: Das einzige, was Du dafür brauchst, ist ein Gymnastikball. Dieser instabile Untergrund macht aus vermeintlichen Standard-Übungen eine neue Herausforderung. Probier es aus....
Ueli Steck ist schnell, sehr schnell – vor allem, wenn es um die Besteigung von Bergen geht. Seine Speedbegehung der Eiger Nordwand im Jahr 2008 sorgte für großes Aufsehen in der alpinen Szene. Brauchten die Erstbesteiger noch mehrere Tage, kam Steck bereits nach wenigen Stunden am Gipfel an. Erst 2011 wurde sein Rekord gebrochen. Aber...
Die Skibindung richtig einzustellen ist eine Gratwanderung. Stellt man die Bindung zu fest ein, löst diese bei einem Sturz nicht aus. Ist sie zu locker, verliert man die Ski während der Fahrt. Wie aber findet man die richtige Einstellung bei der Skibindung?...
Wenn der Winter mit klirrender Kälte, Schnee und Eis zuschlägt, stellen sich viele Läufer die Frage, ob sie ihre Schuhe überhaupt noch schnüren sollen. Die Antwort lautet: unbedingt. Denn das Immunsystem profitiert enorm von der Bewegung in der eisigen Kälte – sofern Du ein paar Dinge beachtest....
Im Interview sprachen wir mit Felix Neureuther über die neue Konkurrenz im eigenen Lager, das Training und was er sich in dieser Saison noch vorgenommen hat....
Kein Geld fürs Fitnessstudio, keine Zeit für zeitaufwendiges Krafttraining, keine Geräte zu Hause – Schluss mit den Ausreden! Mit dem Express-Workout für Triathleten kannst Du Dich in 30 Minuten fit machen. Das einzige, was Du dafür brauchst, ist Dein Körpergewicht....
In der Ratgeberliteratur wird vor allem Laufanfängern zum Führen eines Trainingstagebuchs geraten. Doch auch erfahrene Läufer und Kraftsportler sollten erwägen, ihre Trainingseinheiten schriftlich festzuhalten. Die Vorteile sind zahlreich....
Paul Biedermann und Michael Phelps – zwei Konkurrenten im Becken, wie einst Edwin Moses und Harald Schmid auf der Tartanbahn. Aber wie sieht es abseits des Beckens aus? Geht man mit der Konkurrenz auch mal auf einen Drink aus? Schaut man sich vielleicht auch im Becken etwas beim Nebenmann ab? Im Interview gibt Paul Biedermann...
