Im November findet der „fit-4-future Kongress – Kinder bewegen!“. Ziel ist es, ein gemeinsames Netzwerk zwischen Non-Profit-Organisationen im Kampf gegen das steigende Übergewicht bei Kindern- und Jugendlichen aufzubauen....
Der Wechsel wird im Triathlon gerne mal als vierte Disziplin bezeichnet. Mit einem schnellen Wechsel hat man zwar nicht automatisch gewonnen, aber mit einem langsamen Wechsel kann man ein Rennen durchaus verlieren. Daher sollte man sich beim Einrichten der eigenen Wechselzone vorher Gedanken machen....
Obwohl Andre Agassi zu Beginn seiner Karriere mit Rückenproblemen zu kämpfen hatte, wurde er zu einem der besten Tennisspieler aller Zeiten. Das lag auch an einem besonderen Fitnessgerät, dem C.O.D., das sein Fitnesscoach Gil Reyes für ihn entwickelt hat. Andre erklärt die Besonderheiten seines Geräts, das auf der FiBo mit dem Innovation Award ausgezeichnet wurde....
Unsere Partnerseite citysports.de hat sich mit Leistungsdiagnostiker Markus Weber vom Diagnostikzentrum Scheidegg, Friedrichshafen und Pfronten über Leistungsdiagnostik für Breitensportler unterhalten....
Der neue Fitness-Trend Bokwa klingt nicht nur exotisch, er ist es auch. Es handelt sich dabei um eine neue Trainingsmethode aus den USA, die Boxelemente mit traditionellen, afrikanischen Stammestänzen kombiniert. Das Ganze funktioniert ohne Choreographie....
Radkilometer zu sammeln, ist für die meisten Radfahrer und Triathleten das wichtigste Trainingsziel in einem Frühjahrs-Trainingslager. Doch leider schätzen viele ihr eigenes Leistungsvermögen falsch ein und unter- oder überfordern sich. So findest Du die richtige Radgruppe....
Statt die Gesundheit zu fördern, könnte Ausdauertraining dieser in Großstädten sogar schaden. Zu dieser Erkenntnis kamen Belgische Wissenschaftler, welche die Auswirkungen von Lauftraining in städtischer und ländlicher Umgebung miteinander verglichen....
Wer sein Training effektiver gestalten will, sollte sich nach einigen allgemeinen Trainingsprinzipien richten. Dazu gehört auch das Prinzip der biologischen Anpassung. Hier erfährst Du, was sich hinter diesem Prinzip verbirgt....
Wer trainiert, möchte schneller, stärker oder ausdauernder werden. Ohne Trainer ist es aber schwierig, das Training effektiv zu gestalten. Um auch ohne eigenen Coach besser zu werden, muss man sich an einfache Trainingsprinzipien halten. Die wichtigsten allgemeinen Trainingsprinzipien stellen wir hier in einer kleinen Serie vor....
Viele Jogger hören Musik auf ihre Laufrunde. Dabei ist dir vielleicht schon aufgefallen, dass der Takt der Musik auch Auswirkungen auf das Lauftempo hat. Eine neue App für das Smartphone nutzt das aus, um das Training mit Musik zu optimieren....
