Sit-ups und Crunches sind die Klassiker unter den Bauchübungen. In Fitnessstudios gibt es kaum jemanden, der auf diese Übungen verzichtet. Dennoch sind beide nicht unumstritten. Durch die Beugung des unteren Rückens komme Stress auf die Bandscheiben, so die Kritik....
Ein Gutschein zum 15. Geburtstag für das Trainingsprogramm „Biathlon erleben“ mit Fritz Fischer brachte Franziska Preuß zum Biathlon. Nun steht sie im Weltcup-Team für den Saisonauftakt in Östersund. Wir sprachen mit der Newcomerin über ihre Vorbilder, Ziele und die Faszination Biathlon....
Jens Lehmann, Botschafter für das Laureus Projekt Kicking Girls, erzählt im Gespräch mit netzathleten über seine Profizeit und verrät, welchem seiner Ex-Vereine er immer noch die Daumen drückt....
Krebs und Sport geht das? Wir haben bei Dr. Joachim Wiskemann, Co-Leiter des Programms „Bewegung und Krebs“ am NTC Heidelberg, nachgefragt, welche Auswirkungen Sport auf eine Krebsbehandlung und das Wohlbefinden der Patienten haben kann....
Ein wichtiges Grundprinzip für sportliches Training lautet: Wenn wir unseren Körper einem bestimmten Reiz aussetzen (Belastung) und ihm anschließend die Möglichkeit zur Erholung bieten, dann führt dies zu einer Anpassung. Unser Körper wird leistungsfähiger. Regeneration ist also genauso wichtig wie das Training selbst....
Regelmäßiges Dehnen hält Deine Muskeln fit und gesund. Außerdem verringern gut gedehnte Muskeln das Risiko für Verletzungen. Den Lesern von netzathleten.de hat Fitnessexperte Mark Verstegen daher ein paar Übungen aus seinem Fitness-Programm Core Performance zur Verfügung gestellt....
Biathlon-Mixed-Weltmeister Simon Schempp will in der kommenden Saison wieder voll angreifen. Am Rande der Deutschen Biathlon-Meisterschaften in Ruhpolding nutzten wir die Chance, um mit dem 24-Jährigen über seine Vorbereitung und seine Ziele in der Olympia-Saison zu sprechen....
Fredi Bobic, Sportdirektor des VfB Stuttgart, verrät im Interview, was ihm im Umgang mit den Fans besonders wichtig ist und was er von Unmutsäußerungen der Fans gegen Spieler der eigenen Mannschaft hält....
Wer seine Ziele kennt, will diese natürlich auch erreichen. Am Besten auf dem direktesten Weg. Dafür sollte man genau wissen, welche Fähigkeiten man benötigt bzw. trainieren muss, um sich zu verbessern. Im Sport sind das vor allem die drei Grundfertigkeiten Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit....
Im zweiten Teil des Interviews spricht der weltbekannte Fitnessexperte Mark Verstegen über die verschiedenen Dehntechniken. Außerdem klärt der US-Amerikaner über Sportarten abhängige Unterschiede auf und gibt Tipps für alle, die gerne einmal Joggen oder Radfahren gehen....
