Einen Marathon zu laufen hat immer einen ganz eigenen Reiz. 42,2 Kilometer sind nun mal eine lange Strecke, auf der viel passieren kann....
Kreatin oder besser gesagt Kreatinphosphat ist eine energiereiche Phosphatbindung, die im Körper für wenige Sekunden sehr schnell Energie liefern kann. Kreatinphosphat gehört zum alaktaziden, anaeroben Stoffwechsel....
Der hochintensive Mix aus Kraft und Cardio zieht immer mehr Fitnesssportler in seinen Bann. Dabei pushen die Coaches ihre Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen. Mittlerweile sehen aber immer mehr Experten in CrossFit einen gefährlichen Trend....
Nach dem finanziellen Aus der Cologne 99ers im Jahr 2009 startet man in Köln einen neuen Versuch, ein Basketballteam unter dem Namen Cologne Rhein Stars in der Bundesliga zu etablieren. Helfen soll dabei unter anderem Fußball-Weltmeister Lukas Podolski. Geschäftsführer Stephan Baeck erklärt, wie das funktionieren soll....
Lärm ist ein Stressfaktor, der sich negativ auf Deine Gesundheit auswirken kann. Laut einer schwedischen Studie macht Lärm möglicherweise auch dick. Zumindest will das Forscherteam um Charlotta Eriksson einen Zusammenhang zwischen Fluglärm und Körperfülle entdeckt haben....
Lukas Podolski ist nicht nur Fußball Weltmeister, sondern auch bekennender Basketball-Fan. Als Gesellschafter der neu gegründeten Rhein Stars Köln möchte er seinen Beitrag leisten, um in Köln wieder ein Team in der BBL zu etablieren. Im Interview erzählt er, worin er seine Aufgaben sieht und ob er selber eher ein Shooter oder ein Dribbler ist....
Suchst du eine neue Herausforderung, um Deine Fitness zu testen? Dann versuche doch mal, 5 Kilometer auf einer Laufbahn mit Burpees zu absolvieren. Unmöglich? Nein, eine Gruppe CrossFit-Fans aus Chicago hat diese Leistung vollbracht....
Laufen ist der ideale Sport, um fitter zu werden und ein paar Kilos abzunehmen. Wenn Du ein paar Tipps beachtest. Gerade Einsteiger neigen nämlich dazu, am Anfang zu übertreiben. Das kann zu Überlastungen und Verletzungen führen....
Dicke Muskeln durch hohe Gewichte? Nicht unbedingt. Beim Blood Flow Restriction Training wird durch die reduzierte Durchblutung schon mit geringem Gewicht ein Trainingseffekt erreicht. Wir erklären, wie das Blood Flow Restriction Training funktioniert....
Nach der WM ist vor der Liga. Im Interview mit den netzathleten erzählt Weltmeister Lukas Podolski, wie er den Titel verarbeitet hat, was er sich für die neue Saison vorgenommen hat, ob er sich bereits mit Rücktrittsgedanken trägt und was er von der Diskussion um seine Rückennummer hält....
