Der Crunch gilt neben Sit-ups als Klassiker im Bauchmuskeltraining. Was ist der Unterschied zwischen den beiden Übungen? Wie geht ein Crunch, welche Muskelgruppen werden trainiert und welche Fehler gibt es? Der Crunch ist unsere Übung der Woche....
In seiner aktuellen Kolumne blickt Eric Frenzel zurück auf den bisherigen Verlauf des Weltcups und berichtet über die aktuelle WM-Vorbereitung. Er verrät, wie er die Mission WM-Titel angeht....
Philipp Lahm arbeitete während seiner verletzungsbedingten Pause (Bruch am oberen Sprunggelenk) bereits an der Karriere nach der Karriere und stieg bei einem Unternehmen als Gesellschafter ein. Was der 31-jährige Weltmeister sonst nach seiner aktiven Zeit als Fußballer plant und wann er wieder auf den Platz zurückkehrt, verriet er im Gespräch. Dabei gab er ein Treueversprechen....
Immer wieder liest und hört man von Burpees – sei es in Bezug auf Fitnesstrends wie Crossfit und Freeletics oder Büchern zu Bodyweight-Training und Functional Fitness. Aber was genau ist ein Burpee, wie führt man die Übung aus und welche Muskelgruppen werden angesprochen? Der Burpee – unsere Übung der Woche....
Eric Frenzel wurde am Wochenende beim Weltcup in Val di Fiemme disqualifiziert. In seiner Kolumne auf netzathleten.de schildert er, wie das passieren konnte....
Markus Wasmeier ist zweifacher Olympiasieger, Weltmeister und hat neun Weltcup-Rennen gewonnen. Am Rande einer Skivorstellung seines früheren Ausrüsters Atomic sprachen wir mit ihm über die anstehende Ski-WM 2015 in Vail und Beaver Creek, die vom 02. bis zum 15. Februar ausgetragen wird....
Ein guter Boxkampf ist mehr als eine wüste Schlägerei. Er gleicht eher einer Schachpartie im Ring und ist durch Taktik geprägt. Obwohl die körperliche Fitness manches Boxers beeindruckend ist, werden Kämpfe doch im Kopf entschieden....
Wer auf der Piste Gas geben und Verletzungen vermeiden will, sollte seine Muskulatur mit Krafttraining auf die kommende Belastung vorbereiten. Der Orthopäde Dr. Reinhard Schneiderhan empfiehlt diese sechs Übungen....
Stretching ist ein Thema, das sicherlich kaum jemandem Spaß macht. Dennoch gehört Beweglichkeit neben Kraft, Kondition und Koordination zu den relevanten Bereichen im Athletiktraining. Hier sind 5 Tipps, wie Du mit Abwechslung beweglicher wirst....
Zwei Wettkämpfe, zwei Siege – im Land des Lächelns lief es rund für Eric Frenzel. Seine Kolumne zum Weltcup der nordischen Kombination in Sapparo, Japan....
