Bei der letzten Europameisterschaft erreichte Dieter Domke (22) überraschend das Viertelfinale. Doch der Aufwärtstrend des Jugend-Vizeeuropameisters von 2005 wurde wenige Monate nach der EM abrupt durch eine Verletzung gestoppt. Derzeit arbeitet der Sportsoldat an seinem Comeback....
Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten innerhalb von 10 Wochen hat netzathleten-Redakteur Marco Heibel in der siebten Trainingswoche mit den Tücken des Trainingsplans zu kämpfen. Es steht die bislang zeitintensivste und zugleich eintönigste Woche an....
Aqua-Fitness hat längst das Image des Seniorensports hinter sich gelassen. Aus gutem Grund. Die moderne Wassergymnastik besteht aus vielen Aerobic und Pilates Elementen. Die verschiedenen Übungen sind abwechslungsreich und das Training im Wasser hat reichlich positive Effekte für den ganzen Körper....
Immer die gleiche Frage: Still oder mit Sprudel? Leitungswasser oder Mineralwasser aus der Flasche? Glasflasche oder Plastik? Wasser hat viel mehr Facetten als der Geschmack vermuten lässt. Welches Wasser ist besonders gesund?...
„Beim Beachvolleyball muss man ein sehr selbstständiger Sportler sein. Wir arbeiten natürlich auch mit unseren Trainern, aber auf dem Spielfeld sind wir auf uns allein gestellt da Coaching nicht erlaubt ist“, sagt Beachvolleyball-Nationalspielerin Ilka Semmler....
Der Glykämische Index gibt an, wie stark kohlenhydrathaltige Lebensmittel den Blutzuckerspiegel nach oben treiben. Nahrungsmittel, die einen raschen und hohen Blutzuckeranstieg bewirken, haben einen hohen Glykämischen Index. Einige Diät-Konzepte richten sich nach diesen Werten....
Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten innerhalb von 10 Wochen fragt sich netzathleten-Redakteur Marco Heibel in der fünften Trainingswoche, welche Rolle die Tagesform spielt, und um wie viel Prozent Stress und Schlafmangel die körperliche Verfassung beeinflussen können....
Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten innerhalb von 10 Wochen hat netzathleten-Redakteur Marco Heibel in der sechsten Trainingswoche ein neues Problem: Sein Taktgeber, der MP3-Player, streikt. Nichtsdestotrotz offenbart er seine persönlichen zehn Lieblingshits beim Laufen....
Wenn man die meiste Zeit des Jobs nur am Schreibtisch verbringt, fällt es schwer in Form zu bleiben. Der Bewegungsmangel und die stets notwendige Konzentration erfordern eine besondere Ernährung. Dafür hier einige Tipps:...
Woche 4: „Das sollten doch mal Beine werden.“ Genau wie Mark, geht es sicherlich einigen beim Blick auf verschiedene Oberarme, die zuvor noch nie in einem Fitnessstudio trainiert haben. Im Vergleich zum ein oder anderen Oberarm, kann der eigene Bizeps schon mal mickrig aussehen....
