Lernt Eure Sportstars besser kennen. Benno Hankowetz, zweimaliger BMX-Weltmeister erzählt von seinen Erfahrungen in und außerhalb des Sports....
Die Wakeboarderin Julia Bormann hat ihre Karriere einem Zufall zu verdanken. Was für ein Glück! Im Interview erfahrt ihr, warum sie Allround-Talente bewundert und welche Rolle ein Glückskuss vor dem Wettkampf für sie spielt....
Woche 5: „Beim Abnehmen macht die Ernährung über 70 Prozent des Erfolges aus“, sagt Personaltrainer Philip Schmieder. Deshalb haben wir Marks Ernährung umgestellt. Ausgewogen, kohlenhydratarm und eiweißreich soll Mark künftig essen....
„Ein Judoka muss auf dem Punkt genau richtig entscheiden, welche Technik zum Erfolg führt. Dabei muss man dem Gegner immer einen Schritt voraus sein“, sagt Annett Böhm, Bronzemedaillen-Gewinnerin bei den Olympischen Spielen in Athen....
Bei der letzten Europameisterschaft erreichte Dieter Domke (22) überraschend das Viertelfinale. Doch der Aufwärtstrend des Jugend-Vizeeuropameisters von 2005 wurde wenige Monate nach der EM abrupt durch eine Verletzung gestoppt. Derzeit arbeitet der Sportsoldat an seinem Comeback....
Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten innerhalb von 10 Wochen hat netzathleten-Redakteur Marco Heibel in der siebten Trainingswoche mit den Tücken des Trainingsplans zu kämpfen. Es steht die bislang zeitintensivste und zugleich eintönigste Woche an....
Aqua-Fitness hat längst das Image des Seniorensports hinter sich gelassen. Aus gutem Grund. Die moderne Wassergymnastik besteht aus vielen Aerobic und Pilates Elementen. Die verschiedenen Übungen sind abwechslungsreich und das Training im Wasser hat reichlich positive Effekte für den ganzen Körper....
Immer die gleiche Frage: Still oder mit Sprudel? Leitungswasser oder Mineralwasser aus der Flasche? Glasflasche oder Plastik? Wasser hat viel mehr Facetten als der Geschmack vermuten lässt. Welches Wasser ist besonders gesund?...
„Beim Beachvolleyball muss man ein sehr selbstständiger Sportler sein. Wir arbeiten natürlich auch mit unseren Trainern, aber auf dem Spielfeld sind wir auf uns allein gestellt da Coaching nicht erlaubt ist“, sagt Beachvolleyball-Nationalspielerin Ilka Semmler....
Der Glykämische Index gibt an, wie stark kohlenhydrathaltige Lebensmittel den Blutzuckerspiegel nach oben treiben. Nahrungsmittel, die einen raschen und hohen Blutzuckeranstieg bewirken, haben einen hohen Glykämischen Index. Einige Diät-Konzepte richten sich nach diesen Werten....
