Die letzten Kilometer eines Marathonlaufes tun jedem weh. Doch neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge ist ein Marathon-Finish eines kleingewachsenen Menschen noch höher zu bewerten als das eines großen Läufers. Der Grund: Kleine Menschen verbrauchen pro Kilogramm Körpergewicht auf dem Weg ins Ziel mehr Energie....
Die Termine der meisten Straßenläufe stehen, die Urlaubslisten in den Büros werden gerade geschrieben und der über die Feiertage gemästete Körper schreit geradezu nach mehr Bewegung, die ihm bereits in Neujahrsvorsätzen zugebilligt wurde. Jetzt ist genau die richtige Zeit, eine Trainings- und Wettkampfplanung für das neue Laufjahr durchzuführen....
Franz Fuiko ist einer der erfolgreichsten Köche Österreichs. Das Carpe Diem, in dem er der Chef de Cuisine ist, gehört zu einen der kulinarischen Pilgerstätten in Salzburg. Mit feinsten Fingerfood-Kreationen machte sich der Sternekoch einen exklusiven Namen. Nicht umsonst sagen Gäste auch: „Salzburg ohne Carpe Diem, ist wie Paris ohne Eifelturm.“...
Seit dem Beitrag „100 Liegestütz Workout“ sind die netzathleten im Liegestütz-Fieber. Bereits seit drei Wochen quälen wir uns, um 100 Wiederholungen am Stück zu schaffen. Aber glaube nicht, dass sei bereits viel. Der Weltrekord liegt bei…...
Obwohl Tae Bo Kampfsporttechniken aus Karate, Kung Fu und Taekwondo verbindet, dient es nicht der Selbstverteidigung an sich, sondern dem Ziel, fit zu werden. Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die einen sehr hohen Aktionsgrad beinhaltet....
Viele Läufer setzen im Winter auf Grundlagentraining. Dadurch kommt der Körper einerseits etwas zur Ruhe, andererseits erhält man mit langsamen Läufen seine Grundlagenausdauer. Doch sofern die Wetterverhältnisse es zulassen, spricht auch nichts gegen ein wenig Tempotraining. Wir stellen die Möglichkeiten vor....
Beim Schwimmen gibt es keinen Grund, sich über das schlechte Wetter im Winter zu ärgern. Im Gegenteil, wenn wetterbedingt das Lauf- und Radtraining gelegentlich ausfällt, kann sich ein Triathlet stattdessen aufs Schwimmtraining konzentrieren. Mit Hilfe einer Videoanalyse lassen sich Fehler im Schwimmstil erkennen und beheben. Das Ergebnis sind schnellere Schwimmzeiten...
Wer in Ostasien, Südamerika oder der Südsee überwintert, ist mit dem Phänomen Jetlag nur allzu vertraut. Die Anpassung kann mehrere Tage dauern. Noch härter trifft es Menschen, die nicht zum Urlaub machen um den Globus reisen, sondern um dort Wettkämpfe zu bestreiten. Erfahre hier alles Wissenswerte über das richtige Sporttiming nach einem Jetlag....
Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft. Und das im Idealfall barfuß. Das zumindest glauben Laufexperten wie Dr. Matthias Marquardt, die den Trend Natural Running mit geprägt haben. Wir gehen der Frage nach, was ist dran am Natural Running?...
Jochen Schweizer hat seine Passion für Extreme zu seinem Beruf gemacht. Nachdem der Ex-Stuntman Bungee-Springen in Deutschland populär gemacht hat, ist er inzwischen erfolgreicher Event-Unternehmer. Im Interview spricht er über seine aktuell erschienene Biographie, Schicksalschläge und verrät, warum Glück zu haben für ihn kein Zufall ist....
