Wenn es in Deutschland Winter ist, wächst hierzulande kein Obst mehr. Also ist man auf Importprodukte angewiesen. Zu den typischen Winterobstsorten zählen Orangen, Mandarinen und Kiwis. Netzathleten klärt auf, was in den Winterfrüchten steckt....
In der Weihnachtszeit duftet es überall nach den typischen Gewürzen wie Zimt, Anis oder Nelken. Diese Gerüche verbreiten nicht nur Weihnachtsstimmung, sie haben auch verschiedene Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Hier findet ihr einen kurzen Überblick über die wichtigsten Weihnachtsgewürze....
Glühwein, Reibekuchen, Backfisch, Dominosteine oder gebrannte Mandeln – bereits in der Vorweihnachtszeit lauern an jeder Ecke Kalorienfallen. Dabei gibt es gesunde und mindestens genauso leckere Alternativen, die man allerdings zum Teil selber zubereiten muss....
Übergewicht ist kein Festtagsproblem. Tatsächlich nehmen die Deutschen nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zu, sondern an den übrigen 357 Tagen. Von Heiligabend bis Neujahr sind es laut einer Studie gerade Mal 370 Gramm im Durchschnitt. Wir sagen daher Schluss mit dem schlechten Gewissen!...
Viele Diätwillige kennen das Problem: Am Anfang einer Diät purzeln die Pfunde wie von selbst, doch mit der Zeit verlangsamt sich dieser Prozess und kommt nicht selten zum Stillstand. Ein gezieltes Unterbrechen der strikten Diät könnte neue Impulse geben....
Im Herbst und Winter steigt bei vielen die Lust auf Süßes, auf Kuchen oder Kekse. Leider macht sich das spätestens im Frühling auf der Waage bemerkbar. Hier findet ihr eine kleine Liste, welche unserer Lieblings-Kuchen die größten Kaloriensünden und welche eher kalorienarm sind....
Vitamine sind gesund. Das weiß bereits jedes Kind. Doch welche Vitamine und Minerale gibt es eigentlich, und welche davon brauchen Sportler? Wir haben eine Übersicht über die wichtigsten Mikronährstoffe für Euch zusammengestellt....
Low-Carb oder Low-Fat – was bringt mehr? Dieser Frage sind bereits einige Untersuchungen nachgegangen. Eine Israelische Studie hat nun einen Zusammenhang zwischen fettreicher Ernährung und einem gesteigerten Stoffwechsel entdeckt. Allerdings unter einer Bedingung....
Sportler haben einen erhöhten Nährstoffbedarf, das gilt nicht nur für Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiß oder Fette, sondern insbesondere auch für Mikronährstoffe, wie Vitamine und Minerale....
Nach aktuellen Erkenntnissen wird Übergewicht durch wenig Schlaf begünstigt. Das ist nicht neu. Welchen Einfluss der Schlaf auf den Hormonhaushalt bei Frauen und Männern hat hingegen schon....
