Sicherlich bietet ein modernes Fitnessstudio beste Trainingsbedingungen, und eigentlich sollte auch für jeden Geschmack etwas dabei sein. Trotzdem ist eine Muckibude nicht jedermanns Sache. Deshalb haben wir getestet, ob Outdoorfitness eine echte Alternative für Studiomuffel darstellt....
So mancher Mountainbiker wäre froh, wenn er sich während einer Tour “nur“ mit brennenden Oberschenkeln herumplagen müsste. Doch auch der Rücken, der Nacken und die Handgelenke machen vielen zu schaffen. Hier erfährst Du, mit welchen Veränderungen bei der Radeinstellung Du diese Schmerzen los wirst....
Der französische Sprinter Christophe Lemaitre ist mit einer 100 Meter-Bestzeit von 9,98 Sekunden der schnellste weiße Sprinter aller Zeiten. Gegen die schwarzen Top-Stars Usain Bolt oder Tyson Gay hat er mit dieser Zeit trotzdem keine Chance. Einer neuen Studie zufolge haben diese ihre Überlegenheit ihrem Bauchnabel zu verdanken....
Die meisten Läufer trainieren bevorzugt in Parks oder Wäldern. Doch was tun, wenn man auf einen Wettkampf hinarbeitet und der Trainingsplan Intervalle im Stile von 10×400 Meter vorsieht? Ein Laufband ist nicht unbedingt die beste Lösung. Doch was spricht eigentlich gegen ein Bahntraining?...
Wie oft kommt es vor, dass man in einen neuen Laufschuh schlüpft und das Gefühl hat, dieser sei wie für einen gemacht? Beim K-Swiss Tubes hatte ich dieses Gefühl. Das neue Modell aus Kalifornien schmiegt sich an den Fuß und bietet genug Stabilität für ein moderates Lauftraining....
Die Bundesliga geht in ihre 48. Saison. Die netzathleten unterziehen alle 18 Bundesligisten einem Saison-Check. Wer wird Meister, wer kommt in die Champions- und Europa League, und wer steigt ab? Wir geben unsere Prognosen ab – und lassen uns am Saisonende gerne daran messen....
Mythen und Halbwahrheiten zum Lauftraining gibt es viele. Vor allem die Themen Krafttraining, Fettstoffwechsel und Stretching sind häufig davon betroffen. Im zweiten Teil decken die netzathleten erneut fünf weit verbreitete Lauf-Irrtümer auf....
Beschäftigt man sich mit Sporternährung, stößt man früher oder später auf den Begriff der biologischen Wertigkeit. Aber was sagt diese eigentlich über Proteine aus?...
Fußmassagen fühlen sich nicht nur gut an. Richtig angewendet können sie uns sogar von Schmerzen befreien – das sagen zumindest ihre Anhänger. Doch wie funktioniert die Fußreflexzonenmassage und wie wirksam ist sie?...
Mythen und Halbwahrheiten zum Lauftraining gibt es viele. Beispiele sind: Nur wer am Ende der Trainingseinheit nach Luft japst, hat gut trainiert; Kilometer sammeln macht den Meister, und noch viele mehr. Im ersten Teil decken die netzathleten fünf populäre Lauf-Irrtümer auf....