Von einem Trendsport kann man mittlerweile nicht mehr sprechen, Nordic Walking hat sich als Ausdauersport etabliert. Mittlerweile belegen auch verschiedene Studien den gesundheitlichen Nutzen der Sportart. Eine aktuelle Untersuchung beschäftigt sich mit dem Verletzungsrisiko....
In knapp zwei Monaten ist es wieder Weihnachten. Da fangen viele bereits jetzt an, nach passenden Geschenken für ihre Liebsten zu suchen. Für Ausdauersportler bietet sich kaum etwas mehr an als Produktneuheiten für die kommende Saison. Wir haben für Euch eine schöne Auswahl zusammengestellt....
Gemeinsam schmeckt es doch am besten. Geht Dir das auch so? Dann solltest Du deine Essenspartner mit Bedacht auswählen, denn Britische Forscher wollen jetzt herausgefunden haben, dass gemeinsames Speisen dick machen könnte....
Die Basis für Deinen jeden sportlichen Erfolg ist die eigene Fitness. Es gibt 10 einfache Fitnessregeln, die du befolgen solltest, wenn Du stärker, schneller oder einfach fitter werden willst....
Immer mehr ernährungsbewusste Menschen suchen nach fleischlosen Eiweißquellen. Insbesondere Vegetarier und Veganer greifen dabei immer häufiger auf Sojaprodukte und Tofu zurück, um ihren täglichen Eiweißbedarf zu decken. Mit ungewollten Risiken....
Eine breite Brust ist der Traum vieler Männer, symbolisiert sie doch wie kaum eine andere Muskelgruppe Männlichkeit. Wenn wundert es da, dass viele Kraftsportler nach der bessten und effektivsten Brustübung fragen. Die Antwort ist relativ einfach: Bankdrücken....
In den letzten beiden Wochen hast Du bei den Schlüsselübungen eine Kraftpyramide absolviert. Dank dieser Methode solltest Du nun ganz gut einschätzen können, wie viel Gewicht Du für die jeweiligen Trainingsziele benötigst....
Du träumst von einem schnelleren Muskelaufbau, willst aber keine illegalen Doping-Substanzen einnehmen? Dann probiere doch mal Knoblauch aus....
Wer zu viel isst, nimmt zu. Das wusstest Du sicherlich schon. Jetzt wollen aber Forscher der University of Michigan einen weiteren Baustein im Kampf gegen Übergewicht ausgemacht haben....
Triathlon zählt sicher zu den großen Abenteuern in unserer Gesellschaft. Gerade wenn man die Bilder des Ironman Hawaii vor Augen hat, juckt es den einen oder anderen Hobbysportler, sich dieser Herausforderung zu stellen. Falscher Ehrgeiz kann aber schädlich sein....