Ob Low-Carb, Paläo- oder Glyx-Diät, Ernährungswissenschaftler haben ein neues Feindbild ausgemacht. Statt Fett werden nun im Kampf gegen Übergewicht und Adipositas verstärkt Kohlenhydrate an den Pranger gestellt. Das riecht mal wieder nach Schwarz-Weiß-Malerei....
Viele Menschen sind gern aus eigenem Antrieb sportlich aktiv. Andere haben mit Sport nichts am Hut. Wieder andere wären zwar gern sportlich, brauchen aber eine konkrete Anleitung und Motivation von außen. Für sie ist das Buch „Sportlich fit das Leben genießen – So kommen Sie in Schwung“ geschrieben....
Drei anstrengende Wochen liegen bereits hinter dir und so langsam befinden wir uns auf der Zielgeraden. Mittlerweile sollte sich auch dein Stoffwechsel an die Ernährungsumstellung und das Sportprogramm gewöhnt haben, sodass erste Ergebnisse im Spiegel sichtbar werden....
Hast du Lust beim Triathlon in Hamburg starten? Die Betriebskrankenkasse Mobil Oil Kooperation verlost auf netzathleten.de an Kurzentschlossene zwei Startplätze für die bereits ausverkaufte Sprintdistanz des ITU World Triathlon Hamburg....
Triathlon ist mehr als die drei Einzeldisziplinen: Wer Schwimmen, Radfahren und Laufen immer separat trainiert, wird in seinem ersten Wettkampf ein blaues Wunder erleben. Besonders schwer ist die Umstellung vom Radfahren auf Laufen....
Fast die Hälfte der Trainingszeit ist bereits rum. Es wird also höchste Zeit, den Turbo einzuschalten. Unser Fitnessexperte Ben Schneider hat für die dritte Woche einen neuen Trainingsplan zusammengestellt, der es wieder so richtig in sich hat....
Laufen ist Ausdauersport. Ein Buch zu schreiben auch? Das wollten wir vom Thriller-Autor von „Boston Run“ wissen. Frank Lauenroth erzählt im Interview, wie er auf die Idee für seinen Sport-Thriller um den Boston Marathon gekommen ist und wie es sich anfühlt, wenn einen plötzlich die Realität einholt....
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hält 5 Gramm Salz am Tag für Jugendliche und Erwachsene für ausreichend. Für Sportler könnte dieser Richtwert aber deutlich zu niedrig sein....
Die zweite Trainingswoche des 33 Tage Body Programms fängt ganz entspannt mit einem Ruhetag an. An diesem Tag heißt es, ausruhen und die leeren Speicher wieder aufladen, damit du energiegeladen in die nächsten beiden Trainingsblöcke starten kannst....
Training ist gut, aber ohne die richtige Ernährung wird es schwer, damit kurzfristige Ergebnisse zu erzielen. Was wir essen, macht rund 50 Prozent des sportlichen Erfolges aus. Hier sind 10 einfache Ernährungsregeln für das 33 Tage Body Programm....