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Frühstück 
Früher schlank – Hilft das Frühstück beim Abnehmen?
Lange hielt sich das Gerücht, dass man viel Frühstücken muss, wenn man abnehmen will. Denn wer morgens kräftig zulangt, isst über den Tag verteilt weniger. Doch eine neue Studie hat dieses Gerücht widerlegt. mehr...
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Abnehmen durch Frühstücksmilch – Milch unterdrückt den Hunger
Auch wenn die Kalorienbilanz über den ganzen Tag verteilt zusammengerechnet wird, kann man schon beim Frühstück die Grundlage zum Abnehmen legen. Zumindest wenn man einer australischen Studie glaubt. mehr...
Dr. Sport: Was soll man zum Frühstück essen?
Vollkorn oder Müsli, Toast oder Erdbeermarmelade? Dr. Sport klärt auf, wie ein gesundes Frühstück aussehen sollte mehr...
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Fettes Frühstück – Fett ist besser als Kohlehydrate
Beim Frühstück legt man die energetische Grundlage für jeden Tag. Daher frühstücken viele Sportler bevorzugt Kohlenhydrate, um die nötige Power zu bekommen. Wer aber abnehmen will, sollte eher fettig frühstücken. Das ist das Ergebnis einer aktuellen US-Studie. mehr...
Die richtige Zeit für Sport – Training im Einklang mit dem Biorhythmus
Es gibt für fast alles ein gutes und ein schlechtes Timing. Was für den Beruf oder die Liebe gilt, trifft auch auf den Sport zu. Wer sein Training nach seinem Biorhythmus ausrichtet, hat nicht nur ein besseres Gefühl beim Sport, sondern trainiert auch effektiver. mehr...
Mein guter Start in den Tag: Haferflocken, Gewürze, Früchte und Nüsse
Mein Startschuss für einen erfolgreichen Tag ist ein reichhaltiges und wohl ausgewähltes Frühstück. Durch verschieden ausgewählte Komponenten kann man den eigenen Körper sanft wecken. mehr...
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Frühstücksei macht schlank
Eier sind eine gute Wahl zum Frühstück. Sie schmecken nicht nur gut, sondern stabilisieren auch den Blutzuckerspiegel und helfen dabei, die Kalorienaufnahme des gesamten Tages zu reduzieren. Doch woran liegt das? mehr...
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Mit leerem Magen zum Joggen
Ich gehe regelmäßig mit Freunden zum Joggen. Ein Laufkollege schwört seit ein paar Wochen auf Nüchternläufe vor dem Frühstück, weil dadurch die Fettverbrennung angeregt werden soll. Stimmt das? mehr...
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Mein Frühstück vor dem Wettkampf
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, besonders vor Wettkämpfen. Es muss genügend Energie liefern und darf dabei nicht schwer im Magen liegen. mehr...
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