Artikel zum Stichwort:  Entspannung 
Ist der Schlaf vor Mitternacht wirklich besser?

Ist der Schlaf vor Mitternacht wirklich besser?

 Nachtmenschen müssen sich häufig die Empfehlung anhören, doch einmal früher ins Bett zu gehen. Schließlich soll der Schlaf vor Mitternacht am erholsamsten sein. Aber stimmt das wirklich oder ist das nur ein Gerücht? mehr...
Qigong – Entspannung für Körper und Geist

Qigong – Entspannung für Körper und Geist

 Qigong ist eine Meditations-, Atem- und Bewegungstechnik, die die Einheit von Körper und Geist bewirken soll. Mittlerweile ist die Wirksamkeit gegen chronische Schmerzen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen wissenschaftlich erwiesen. mehr...
Entspannung mit Grünem Tee

Entspannung mit Grünem Tee

 Abwarten und Tee trinken. Gerade in der hektischen und kalten Winterzeit kann dieser Spruch ein gesundes Credo sein. Eine Tasse Grüner Tee entspannt und ist gesund! mehr...
Lavendel – Blaues Wunder?

Lavendel – Blaues Wunder?

Schon lange genießt Lavendel einen exzellenten Ruf. Bereits die Römer haben ihn als Badezusatz verwendet, im Mittelalter galt er als Wundermittel gegen Läuse. Heutzutage hat man beim Gedanken an die „Heilpflanze des Jahres 2008” wohl eher seine beruhigende und entspannende Wirkung vor Augen. mehr...
Entspannter leben mit Vitametik

Entspannter leben mit Vitametik

 Stechende Kopfschmerzen, Bluthochdruck und Rückenschmerzen lassen sich dank Vitametik ganz ohne Medikamente behandeln. Die Methode entstand aus der Chiropraktik. Muskelverspannungen lösen sich mithilfe dieser Technik, und der Körper entspannt. Die netzathleten stellen euch Vitametik genauer vor. mehr...
Völlig schwerelos - Floating

Völlig schwerelos - Floating

 Floating bietet die Möglichkeit, sich in einen Zustand der Schwerelosigkeit zu begeben. In einer Art Badewanne, dem so genannten Tank, liegt man in einer Salzlösung mit Magnesiumsulfat. Möglichst abgeschottet von jeglicher Geräuschkulisse und Licht wird man in eine tiefe Entspannung versetzt. mehr...
Autogenes Training - Doping für die Seele?

Autogenes Training - Doping für die Seele?

 Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, mit der sich unter anderem Stress und psychosomatische Symptome therapieren lassen. Außerdem wird das Körperempfinden verbessert und die Konzentrationsfähigkeit erhöht. Sind das nicht alles Dinge, von denen auch Sportler profitieren können? mehr...
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Sportmassage: Muskeln kneten für mehr Leistung

Sportmassage: Muskeln kneten für mehr Leistung

 Denkt man an Massage, fallen den meisten Leuten die Schlagworte "Entspannung" und "Wohlbefinden" ein. Eine Sportmassage kann aber noch viel mehr, zum Beispiel Verletzungen vorbeugen und die Leistungsfähigkeit erhöhen. Sofern man die richtigen Handgriffe kennt. mehr...
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Stressbewältigung vor dem Wettkampf

Stressbewältigung vor dem Wettkampf

 Für viele Sportler sind die letzten Minuten vor einem Wettkampf schlimmer als der Wettstreit selbst. Ihre Anspannung äußert sich in Ungeduld, Übermotivation und Hypernervosität, oder aber Lethargie. Die richtige Mischung aus An- und Entspannung zu finden, ist da fast schon eine Kunst. mehr...
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Aktive Erholung - Welcher Sport hilft beim Relaxen?

Aktive Erholung - Welcher Sport hilft beim Relaxen?

 Sport ist ein guter Ausgleich zu einem langen Tag in Schule, Uni oder Arbeit. Allerdings sorgt nicht jeder Sport gleichermaßen für Entspannung. Wie so oft, ist auch hier Vieles eine Frage des Typs. mehr...
Top 3 Artikel :
  1. Das Piriformis-Syndrom

    Wenn Sie Schmerzen im Gesäßbereich verspüren, die bis in den

  2. Sportverletzung: Die Patellasehne

    Egal ob beim Skifahren, beim Fußball, Laufen oder Volleyball;

  3. Abnehmen durch Sex?

    Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man

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