Artikel aus:  Running 
Die durch die Hölle laufen - Die Laufkolumne

Die durch die Hölle laufen - Die Laufkolumne

Seit einigen Jahren reichen vielen Läufern Tartanbahn, Straße und Feldweg nicht mehr aus – sie wollen es dreckig. Ein Run auf Geländeläufe mit Hindernissen hat eingesetzt. Unser Kolumnist Peter Maisenbacher aka das laufende Mikrophon ist natürlich auch hier an der Strecke dabei. mehr...
10 Tipps für Berufstätige Triathleten

10 Tipps für Berufstätige Triathleten

Triathlon ist ein zeitaufwendiges Hobby. Selbst wenn man nur als Hobbysportler bei Volkstriathlons startet, bleiben gleich drei Disziplinen, in denen man sich verbessern will. Mit diesen 10 Tipps schaffst Du den Spagat zwischen Job und Sport. mehr...
Mach mit! 100 Tage, 100 Läufe

Mach mit! 100 Tage, 100 Läufe

100runs100days - die Online-Trainingsplattform Strava.com hat eine neue Challenge gestartet. Die Herausforderung: Laufen an 100 aufeinanderfolgenden Tagen. mehr...
Vom Tarzan im Tigerhöschen - Die Laufkolumne

Vom Tarzan im Tigerhöschen - Die Laufkolumne

Was tun an Silvester? Laufen. Und wenn laufen, was anziehen? Unser Kolumnist Peter Maisenbacher blickt hinter die Kulissen - oder besser: die Klamotten. mehr...
Triathlon: Sprint-Intervalle für Schwimmer

Triathlon: Sprint-Intervalle für Schwimmer

Je nach Distanz sind beim Triathlon unterschiedliche Schwimmstrecken von 500m bis zu 3,8km zu bewältigen. Das erfordert schwimmspezifische Ausdauer. Entsprechend glauben viele Triathleten, dass lange Grundlageneinheiten dafür ausreichend seien. mehr...
Gravity Lab – Das fehlt München

Gravity Lab – Das fehlt München

München hat viel zu bieten: Fußballhallen, Kletterhallen, die Eisbachwelle, Beachvolleyball-Plätze und –hallen, Tennishallen und Tennisplätze. Doch eines hat München nicht: Eine Freestyle-Halle. Und genau diese Lücke soll im kommenden Jahr mit dem Gravity Lab geschlossen werden. mehr...
Triathlon: Trainingsbereich beim Schwimmen berechnen

Triathlon: Trainingsbereich beim Schwimmen berechnen

Viele Triathleten schwimmen im Training immer im gleichen Tempo. Damit soll die Grundlagenausdauer trainiert werden, so die Idee. Doch mit dieser Methode wirst Du schnell an Grenzen stoßen und in Deiner Leistung stagnieren. mehr...
Laufen im Winter

Laufen im Winter

„Ich trainiere zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter draußen an der frischen Luft. Entscheidend für das Wohlbefinden und die Gesundheit sind die richtige Kleidung und eine gesunde Ernährung. Die Kombination dieser beiden Elemente ist zentral für ein erfolgreiches Lauf-Training“, sagt Ingalena Heuck. Ihre besten Tipps für das Laufen im Winter gibt es hier: mehr...
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Triathlon: So wirst du ein schneller Schwimmer

Triathlon: So wirst du ein schneller Schwimmer

Wer ein schneller Schwimmer werden will, sollte an seiner Technik arbeiten. Eine sinnvolle Maßnahme zur Technikverbesserung ist eine Videoanalyse deines Schwimmstils. mehr...
Triathlon - Wie hoch ist der optimale Wettkampfpuls?

Triathlon - Wie hoch ist der optimale Wettkampfpuls?

Das ist eine Frage, die sich leider nur schwer beantworten lässt. Einen optimalen Pulswert, an dem man sich beim Triathlon orientieren kann, gibt es so nämlich gar nicht. Dafür unterliegt die Herzfrequenz einfach zu vielen Einflussfaktoren. mehr...
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