Trekking in Tajikistan

Trekking in Tajikistan

Die neue Ausgabe des Magazins Spots4adventures: Eine Zeitreise nach Tajikistan. mehr...
Tore, Karten und Minuten – Kuriose Bundesligarekorde

Tore, Karten und Minuten – Kuriose Bundesligarekorde

Dass Gerd Müller mit 365 Toren der Rekordschütze der Bundesliga ist und Karl-Heinz Körbel mit 602 Spielen die meisten Partien absolviert hat, dürfte den meisten Fußballfans bekannt sein. Kurz vor Beginn der 52. Saison haben wir einmal ein paar Rekorde gefunden, die vielleicht nicht jedem bekannt sind. mehr...
Deutschlandachter - Trainingslager in Ratzeburg

Deutschlandachter - Trainingslager in Ratzeburg

In Ratzeburg hat der Deutschlandachter sein letztes Trainingslager vor der WM absolviert. In drei Tagen beginnen die Wettkämpfe in Amsterdam. Im Video sprechen die Athleten über das Trainingslager und ihre Erfahrungen mit der WM-Strecke in Amsterdam. mehr...
Epidemie - Darum ist Ebola so gefährlich

Epidemie - Darum ist Ebola so gefährlich

In Westafrika wütet eine gefährliche Seuche und die Welt schaut hilflos zu. Menschen, die sich mit Ebola infizieren, haben kaum eine Überlebenschance. US-Forscher haben nun herausgefunden, was die Krankheit so tödlich macht. mehr...
Verlangsamt Zucker die Regeneration?

Verlangsamt Zucker die Regeneration?

Nach intensiver Belastung sollte man ein isotones Sportgetränk zu sich nehmen, um die Regeneration zu beschleunigen. Der in Sportgetränken enthaltene Zucker fülle die entleerten Glykogenspeicher wieder auf und liefere Energie für Reparaturmaßnahmen. mehr...
Sommermief – Tipps gegen Schweißgeruch

Sommermief – Tipps gegen Schweißgeruch

Gerade im Sommer riecht man schnell, wer Sport getrieben hat. Denn wenn es heiß ist, schwitzt man mehr und schneller. Damit man nach dem Training geruchstechnisch nicht direkt unangenehm auffällt, gibt es hier ein paar Tipps, was man gegen Schweißgeruch machen kann. mehr...
Schutz für das Gehirn – Bewegung gegen Alzheimer und Demenz

Schutz für das Gehirn – Bewegung gegen Alzheimer und Demenz

Im Alter dement zu sein ist eine Angst, die viele Menschen teilen. Einen garantierten Schutz vor Alzheimer und Demenz gibt es zwar nicht, aber wer sich regelmäßig bewegt, kann das Alzheimer- ud Demenzrisiko beträchtlich verringern. mehr...
Jogging - Lauftipps für Einsteiger

Jogging - Lauftipps für Einsteiger

Laufen ist der ideale Sport, um fitter zu werden und ein paar Kilos abzunehmen. Wenn Du ein paar Tipps beachtest. Gerade Einsteiger neigen nämlich dazu, am Anfang zu übertreiben. Das kann zu Überlastungen und Verletzungen führen. mehr...
Blood Flow Restriction Training

Blood Flow Restriction Training

Dicke Muskeln durch hohe Gewichte? Nicht unbedingt. Beim Blood Flow Restriction Training wird durch die reduzierte Durchblutung schon mit geringem Gewicht ein Trainingseffekt erreicht. Wir erklären, wie das Blood Flow Restriction Training funktioniert. mehr...
Gesund essen – belastet Fleisch die Gelenke?

Gesund essen – belastet Fleisch die Gelenke?

Fleisch steht schon lange im Verdacht, dass es die Gelenke belastet. Aber muss man als Sportler wirklich Angst vor Gicht und Rheuma haben, wenn man sich hin und wieder ein Steak genehmigt? mehr...
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