Flexibel ohne den Muskel zu dehnen – so geht’s

Flexibel ohne den Muskel zu dehnen – so geht’s

Dehnen ist nach wie vor in aller Munde. Soll man? Soll man nicht? Wann soll man sich dehnen? Der Sportmediziner Homayun Gharavi stellt sein Programm vor, mit dem man seine Flexibilität verbessern kann, ohne einzelne Muskeln zu dehnen. mehr...
Das Trainingsgerät Sensoboard – mit Verlosung

Das Trainingsgerät Sensoboard – mit Verlosung

Functional Training ist nach wie vor in aller Munde. Das Trainieren von Bewegungen anstelle von einzelnen Muskeln oder Muskelgruppen wie beim traditionellen Krafttraining – stark vereinfacht lässt sich Functional Training so beschreiben. Ein Trainingsgerät, das eine solche Trainingsform unterstützt, ist das Sensoboard. Wir verlosen eines. mehr...
Kniescheibe raus – Frage an Dr. Sport

Kniescheibe raus – Frage an Dr. Sport

Beim Sport kann es immer passieren, dass die Kniescheibe raus springt. So auch bei netzathletin Xena, die seitdem starke Schmerzen im Knie hat. Dr. Sport erklärt, wie das passieren kann und worauf man achten muss. mehr...
Skifahren ist Zeitverschwendung - Interview mit Freeride-Legende Glen Plake

Skifahren ist Zeitverschwendung - Interview mit Freeride-Legende Glen Plake

Viele kennen Glen Plakes Frisur besser als seine Fähigkeiten auf Skiern. Schließlich sticht sein bunter Irokesenschnitt immer aus der Menschenmenge heraus. Dabei gilt der mittlerweile 50-Jährige als Mit-Begründer des Freeriden, der mit seinen Filmen die Szene revolutioniert hat. Im Interview erzählt er, warum er sich nicht als Erfinder des Freeriden sieht und wie er zu seinem haarigen Markenzeichen kam. mehr...
Die Mannschaft – der Trailer

Die Mannschaft – der Trailer

Die WM in Bildern - das gibt es häufig. Filme, Bildbände, Dokumentationen. Doch die wohl inTEAMsten Einbilcke liefert der Streifen, der in Kooperation von FIFA, DFB und Little Shark Entertainment entstanden ist: Die Mannschaft. Hier gibt es den Trailer. mehr...
Whey Protein steigert die Thermogenese

Whey Protein steigert die Thermogenese

Der Mensch braucht Energie, um seine Körpertemperatur aufrecht zu erhalten. Durch Stoffwechselaktivität entsteht Wärme. Das nennt man Thermogenese. Produziert der Mensch in Ruhe mehr Wärme, dann steigert das den Kalorienverbrauch und hilft beim Abnehmen. mehr...
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TriHabitat - Trainingsparadies für Triathleten

TriHabitat - Trainingsparadies für Triathleten

In North Carolina eröffnet 2016 mit dem TriHabitat ein weltweit einmaliges Trainingsgelände für Triathleten. Auf 1.100 Morgen Land findet sich hier alles, was Triathleten-Herzen höher schlagen lässt. mehr...
Vorsicht Keime - Erkältet man sich mit nassen Haaren?

Vorsicht Keime - Erkältet man sich mit nassen Haaren?

Gerade im Herbst bekommt man den Rat, nicht mit nassen Haaren nach draußen zu gehen. Schließlich erkältet man sich leichter, wenn die Haare nicht richtig trocken sind. Aber stimmt das auch oder kann man sich die Zeit fürs Föhnen auch sparen? mehr...
Training für den Ironman: Laufend besser werden

Training für den Ironman: Laufend besser werden

Laufen kann eigentlich jeder. Einfach einen Fuß vor den anderen setzen und schon läuft’s. Oder? Tatsächlich ist Laufen ein komplexer Bewegungsablauf. Wer schneller Laufen will, der sollte viel Laufen, variabel trainieren und an seiner Laufökonomie arbeiten. mehr...
Laureus Sport for Good Summit 2014

Laureus Sport for Good Summit 2014

Vertreter aus über 100 Laureus Projekten weltweit sowie der acht nationalen und der globalen Laureus Stiftungen trafen sich vom 13. bis 15. Oktober 2014 beim Laureus Sport for Good Summit in Kuala Lumpur, wo im März diesen Jahres auch die Laureus World Sports Awards an die besten Sportler und Sportlerinnen verliehen wurden. mehr...
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