Muskelaufbau ohne Fleisch – Geht das?

Muskelaufbau ohne Fleisch – Geht das?

Ohne tierische Proteine könne man keine Muskeln aufbauen! Mit diesem Totschlagargument sehen sich vegetarisch und vor allem vegan lebende Sportler immer wieder konfrontiert. Das ist natürlich Quatsch, auch pflanzliche Produkte liefern ausreichend Proteine für den Muskelaufbau. mehr...
Erwachsene sollten sich wie Kinder bewegen

Erwachsene sollten sich wie Kinder bewegen

Auf dem Functional Training Summit 2014 in München hat Diplom-Sportwissenschaftler Dr. Till Sukopp gezeigt, wie spielerisch der gesamte Körper trainiert werden kann. Und erklärt, warum das gerade auch für Erwachsene wichtig ist. mehr...
Jeder Tag zählt – das neue Buch von Mark Verstegen

Jeder Tag zählt – das neue Buch von Mark Verstegen

Fitnesstrainer Mark Verstegen und seine Mannschaft betreuen seit 2004 die deutsche Fußball-Nationalmannschaft. Auch in diesem Jahr haben sie die DFB-Elf für die WM fit gemacht. In seinem aktuellen Buch „Jeder Tag zählt“ erklärt Verstegen sein Konzept. mehr...
Umgang mit Siegen – So behältst Du Deine Motivation

Umgang mit Siegen – So behältst Du Deine Motivation

Mit dem Gewinn der Fußball-Weltmeisterschaft sind die deutschen Spieler am Gipfel ihrer Karriere angekommen. Umso schwieriger wird es, sich für die anstehenden Aufgaben zu motivieren. Sportpsychologe Jürgen Walter erklärt, wie man auch nach Siegen seine Motivation behält. mehr...
Masherbrum Expedition David Lama, Peter Ortner und Hansjörg Auer müssen abbrechen

Masherbrum Expedition David Lama, Peter Ortner und Hansjörg Auer müssen abbrechen

Hansjörg Auer, David Lama und Peter Ortner mussten ihre Masherbrum Expedition abbrechen. In einer Pressemitteilung schildern sie die Gründe. mehr...
Warum haben Männer mehr Muskeln als Frauen?

Warum haben Männer mehr Muskeln als Frauen?

Grundsätzlich sind die Muskeln von Männern und Frauen in der Zusammensetzung gleich und funktionieren auch auf dieselbe Art. Dennoch fällt es Männern leichter, Muskelmasse aufzubauen. Eine Erklärung könnte im Hormonhaushalt zu finden sein. mehr...
Sportverletzung – das Karpaltunnelsyndrom

Sportverletzung – das Karpaltunnelsyndrom

Vor allem Radfahrer leiden oft unter dem Karpaltunnelsyndrom. Aber was versteht man genau darunter und was kann man dagegen tun? mehr...
KICKFORMORE-Festival: Tanzen statt grätschen

KICKFORMORE-Festival: Tanzen statt grätschen

„Nicht grätschen“ – eine durchaus verständliche Regel beim Fußball. Aber nach jedem Tor sich im Mittelkreis treffen und gemeinsam tanzen? Ungewöhnlich! Nicht so beim Laureus Projekt KICKFORMORE, einem Baden-Württembergischen Straßenfußballprojekt, bei dem Fairplay im Mittelpunkt steht. mehr...
100.000 Euro für die Laureus Sport for Good Stiftung

100.000 Euro für die Laureus Sport for Good Stiftung

Das Benefizspiel 1. FC Heidenheim gegen den VfB Stuttgart am gestrigen Samstag erbrachte eine Spendensumme von 100.000 Euro für die Laureus Sport for Good Stiftung, die damit sozial benachteiligte Kinder und Jugendliche in Deutschland und Österreich unterstützt. mehr...
Höhere Fettverbrennung beim Laufen als beim Radfahren

Höhere Fettverbrennung beim Laufen als beim Radfahren

Bei gleicher, relativer Intensität verbrennt der Körper beim Laufen signifikant mehr Fett als beim Radfahren. Zu diesem Ergebnis kommt eine südafrikanische Studie mit Triathleten. mehr...
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