Clever zur Strandfigur - Psychotipps zum Abnehmen
Fast jeder träumt von einer tollen Strandfigur. Doch das Abnehmen fällt vielen schwer. Oft ist nicht die Bewegung oder die Ernährung, sondern die Psyche schuld, mehr...
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Strecken gegen Rückenschmerzen
Wer kennt es nicht? Ein Zwicken im Rücken, welches sich durch den gesamten Tag zieht – selbst gesunde Menschen bleiben gelegentlich nicht davon verschont. Dabei mehr...
Schöne Sportlerhaut – Tipps zur richtigen Pflege
Die Haut von Sportlern wird durch Sonne, Wasser, Wind, Kälte oder Chlor besonders belastet. Deswegen braucht sie auch eine besondere Pflege. Hier findest Du einige mehr...
Moxibustion – Entspannung mit Hitze
Gerade wenn es draußen kalt ist, fühlt man sich in der Wärme besonders wohl. Entspannen kann man aber nicht nur in der Sauna. Auch bei der Moxibustion soll Wärme mehr...
Gute Vorsätze – So hältst Du sie ein
Gute Vorsätze zu fassen ist einfach, sie auch einzuhalten deutlich schwieriger. So brennt bei vielen schon Neujahr wieder die erste Zigarette. Hier findest Du Tipps, mehr...
Experteninterview - Was macht autogenes Training aus?
Beim Autogenen Training erhält man Hilfsmittel, um mit positiven Gedanken gelassener durchs Leben zu gehen. Ein Interview mit Dr. Claudia Zieroff, Diplom Psychologin mehr...
Fernsehen, Massage oder Sport - Wie funktioniert Entspannung?
In unserer hektischen Zeit ist es wichtig, sich hin und wieder einmal zu entspannen. Gerade Sportler profitieren davon, wenn der Kopf frei ist. Aber wie funktioniert mehr...
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Massage nach dem Sport –Entzündung und Regeneration
Nach einem anstrengenden Training tut eine Massage gut. Sie entspannt und lockert die Muskeln. Wie kanadische Wissenschaftler nun herausgefunden haben, kann eine mehr...
Gesund und schön mit Sonnenlicht – die Heliotherapie
Sich in die Sonne zu legen und ein ausgiebiges Sonnenbad zu nehmen macht nicht nur schön braun, es soll auch gesund machen. Das behaupten die Verfechter des medizinischen mehr...
