Netzathleten Lexikon
T
Therarobics
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Therarobics nennt man eine Übungsform, die Elemente aus dem Aerobicbereich und Übungen mit dem Theraband verbindet. Das Theraband gibt es in unterschiedlichen Längen und Stärken, wodurch die Intensität und die Übungen variiert werden können. Die Philosophie von Therarobics besteht darin mit gelenkschonenden Übungen seinen Kreislauf zu stärken und die Muskeln zu kräftigen. Zusätzlich werden Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer trainiert.
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