Thai Chi
Tai Chi Chuan stammt aus der traditionellen chinesischen Medizin und umschreibt fließende Körperbewegungen, verbunden mit einer tiefen und kontrollierten Atmung, sowie einem kontinuierlichen Fluss an Chi-Energie.
Inhalte von Tai Chi Chuan
Nach Ansicht des Tai Chi Chuan durchfließt den Körper die Lebensenergie Chi auf Bahnen und Meridianen. Dieser Energiefluss reagiert die im Körper auf Körperbewegungen, Atem, Denken, Fühlen und äußere Umstände. Ist zu wenig Chi im Körper oder ist der Fluss behindert, stellt sich eine energetische Störung ein und es kann zu Krankheiten kommen. Durch entspannte Aneinanderreihung und Formung sanfter Bewegungen mit Schritten und Drehungen, Arm- und Handbewegungen werden der Chi- und Li-Energiefluss gefördert und in die verschiedenen Körperbereiche gelenkt.
Wirkung des Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan soll bei regelmäßiger Anwendung die Abwehrkräfte stärken, die Entspannung der Muskulatur fördern, die Blutzirkulation verbessern, die Stoffwechselproduktion anregen, die Wirbelsäule entlasten und die Körperwahrnehmung steigern. Da durch den gezielten Einsatz der Chi-Energie enorme Kräfte mobilisiert werden können, ist Tai Chi Chuan auch als Kampfkunst bekannt.
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