Tennisarm
Der „Tennisarm“ ist eine sehr häufige Verletzung. Der „Tennisarm“ ist eine Überlastung der Sehnen der Streckmuskulatur des Unterarms an der Ellenbogenaußenseite. Der Tennisarm tritt nicht nur bei Tennisspielern und anderen Schlägersportarten auf, sondern gerade auch bei Berufsgruppen mit sehr monotonen Bewegungsabläufen. Die intensive Nutzung einer Computer-Maus kann ebenfalls zum Tennisarm führen.
Symptome des Tennisarms
Die Muskelansätze der Hand- und Handgelenksstrecker sind entzündet, die Vorderarmmuskulatur ist verkrampft. Der Betroffene hat Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens. Weitere Symptome sind ein Druckschmerz auf oder unter dem Gelenkknochen sowie Verspannungen der Sehnen. Schon leichte Belastungen können beim Tennisarm Schmerzen verursachen.
Ursachen Tennisarm
Folgende Faktoren können einen Tennisarm verursachen:
- einseitige Beanspruchung (z. B. bei Tastatur-, Mausbenutzung),
- Falsche Haltung,
- Falsche Technik bei Schlägersportarten (Tennis, Badminton),
- Falsche Schlafhaltung in Seitenlage: Verwendung des stark gebeugten Armes als Kopfstütze.
Behandlung vom "Tennisarm"
Die erfolgversprechendsten Behandlungen sind Dehnübungen. Die meisten anderen Therapiemethoden bewirken keine Heilung, sondern lindern kurzzeitig die Beschwerden. Beispiele für solche Behandlungsmethoden sind u. a. Kühlung mit Eis, Ultraschallbehandlungen, Muskelkräftigungsübungen, Armschlingen, Bandagen, Verbände, Stoßwellen-Therapie (ESWT und Lithotripsie), Anwendung von Cremes und Gelen (Voltaren, Diclac, Dolobene).
- Artikel empfehlen:
